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プランク100秒チャレンジ
- 体幹を鍛えてすっきりとしたお腹周りへ!
- ナレーター: RUMI
- 再生時間: 5 分
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あらすじ・解説
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【期待できる効果】
腹筋強化/ボディメイク
【ナレーターの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流の無理なダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
プランク100秒チャレンジに寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- アリ
- 2022/07/24
いいかも
正しいフォームでやると20秒とか30秒でキツイというのが納得!短くて気軽に出来ます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
- Kindleユーザー
- 2022/06/17
苦手なプランクがわかりやすい
一回の時間が短いのでチャレンジしやすい。4分割で100秒ですが、3回目からが苦しかった。全くの初めてでも正しく姿勢を保つコツを丁寧に教えてくれ、音楽があることで頑張りやすいので、またやってみようと思えます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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- 2020/09/18
毎日続けばダイエット効果ありかも!?
プランク100秒、なんとか続けることができました!
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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