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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.1
- 疲れ目を回復させる①
- ナレーター: 高橋 淳子
- 再生時間: 12 分
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あらすじ・解説
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。
目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。まずは、仰向けの姿勢で「目を感じる」からはじめていきます。
目次
はじめに
疲れ目を回復させる①
【講師】高橋 淳子(たかはし じゅんこ)
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ「声」を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年~、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ500名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.1に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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- Coler
- 2024/02/11
身体の色々な部分のヨガ瞑想はシリーズにしてほしい
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- サユキ
- 2024/04/07
ちょうど悩んでいたところにいいアプローチが
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指示は丁寧で、目の疲れがどこからきているのか、ちゃんとすすめられているのか何度も確認いただけるので、自分で気づくことができます。
呼吸をする際に実際に間と呼吸音が入っているのもわかりやすいです。
オフィスワークでちょうどいい目の疲れに悩まされていたので、このトレーニングを続けてみたいと思います。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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