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傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考
- ナレーター: 近藤 浩徳
- 再生時間: 4 時間 24 分
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変化に「気づく」―すべては、この「気づき」から始まる、息をゆっくりと吐いてみる―マイナスの感情を退治する方法、脱いだ靴を揃える―すると、生き方が美しくなるなどなど、一日ひとつ、すぐにできる“心の洗い方”。
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◎人と比べない──“妄想”の9割はこれで消える
◎前向きに受け取る──幸せかどうかは、あなたが決める
◎「お先にどうぞ」──求めない、あせらない、こだわらない
◎「朝」を大切にする──心に余裕をつくる最善の方法
◎余計なことを調べない──情報の“暴飲暴食”はやめる
◎「競争」から離れてみる──禅的「不安の遠ざけ方」
余計な不安や悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落とし、限りなくシンプルに生きる。
――そんな生き方を指南してくれる、48の禅の教えを紹介。
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以前訪れた動物園の水槽で、ヌボーッと佇んでいたサンショウウオ。
その何をするでもないが、仄かな明るさを纏った彼(彼女?)の姿と、
「八風吹けど動ぜず」という禅の言葉が、和尚の中でリンクしたのです。
それ以来、和尚の中にはある種憧れのようなサンショウウオが一匹住み始めました。
もうひとつ禅の言葉で、「放下(ほうげ)」というものがあります。
一瞬ごとに「今」という一瞬が死に、新しく次の「今」という一瞬がやってくる。
悲しみや怒りの時間を捨て、新たに展開した笑顔の時間を人は生きるのです。
和尚は、「新しい一瞬一瞬を重ね塗りせず生きていくから、
いつまでたってもその色合いは鮮やかであり、明るい」と説きます。
自分だけのサンショウウオを飼いながら、人生をゆらり、どっしり、たまにはテキパキと、鼻歌でも歌いながら明るい人生を過ごしましょう。
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こだわらない とらわれない
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負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わる
- 著者: 中島 輝
- ナレーター: 加藤 将之
- 再生時間: 3 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
10年間の引きこもり生活を経験し、現在は常時予約200人待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。「急がない」「目を閉じて生活する」など一人で実践できる自分を変えるワークも満載。
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感情を手放すと言うこと。
- 投稿者: kun 日付: 2023/09/08
著者: 中島 輝
あらすじ・解説
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
”誤解を怖れずにいいましょう。
じつは禅僧はみな「図太い」のです。”
ニューズウィーク日本版「世界が尊敬する日本人100人」に選出された禅僧、枡野俊明。
大学教授、庭園デザイナーとしても活躍し、ベストセラーも多数の著者が初めて教える。
禅僧の秘密、その「図太さ」の極意。
★睡眠効率99.8%の著者が教える!
寝付きが悪い方のための「眠れる座禅」付き!
傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考に寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- Kiyo
- 2022/09/12
ナレーションが心地良い
内容とナレーションの声がとても合っていて、より気持ち良く聞いていられました。ナレーションのお陰で、本の内容がより心に刺さり、繰り返し繰り返し聴いています。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- チャタ
- 2024/02/14
少し達観してみる
嫌なことなどを真正面から見てしまうからガツンとイライラしてしまう。
少し斜めだったり高いところだったりする場所から見てみると案外落ち着くと思う
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ナレーション
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ストーリー
- しもぴー
- 2020/11/26
落ち着く
内容もすばらしいですが、声のトーンやお話の仕方も、落ち着きます。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- おりゅう
- 2023/06/12
妻帯しない僧侶が長生きなのか理解できる
独り者の男性寿命は短いのに何故、僧侶の寿命は長いのか、疑問に思っていた事が全てではないものの理解出来ました。落ち着いたナレーションと相まって聴きやすく、予備知識の無い方にも難解複雑な法を極力解りやすく説いていると思います。
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ナレーション
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ストーリー
- kaito 87
- 2022/08/21
弱い人にしわ寄せがいく
部下や下請けなど、弱い立場にしわ寄せが行ってしまうこと、あるあるだよなぁと思って聞いてました。
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ナレーション
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2022/12/18
禅語がわかりにくい
禅語がたくさん登場しますが、難しいです。聞くだけでは何のことか分からないです。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- amazon カスタマー
- 2023/03/11
禅語の一覧表が必要
この本に限らずだけど専門用語が出てくる本はただ読み上げても何を言ってるのか理解できないので重要な言葉のリストをPDFで見えるようにしてほしい。
ナレーションは落ち着いててとても聞きやすかったです。
内容は中高年以上の人向けなのかなと感じました。
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