『オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)』のカバーアート

オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)

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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)

著者： 結城 恵子（ケイコ）
ナレーター： 高野 憲太朗
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このコンテンツについて

 オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。
「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は２分間。©studio yoggy (P) 2018 Audible Studio その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ
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眠れないときにためしましま。坐位用のヨガですが、寝てても応用できました。

すっきり！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
体と心が、休まりそうで、効果が、ありそうです。続けてみます。

効果ありそうです

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ただ聞いて言われたとうりにやったあとにリフレッシュしてるなんてそんな簡単なことあるのかな？と半信半疑でしたが、やってみると本当に前と後で体や心の状態が変わっているのが実感できて驚きました！

休まります！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
疲れが和らいだ気がしました☺
オフィスで短時間でできるのはありがたいですね

リラックスできました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。