エピソード

  • Episodio 6 - Que saber sobre ejercicios de resistencia y fuerza muscular

    Episodio 6 - Que saber sobre ejercicios de resistencia y fuerza muscular
    2022/12/05

    Hablo sobre las guías generales que nos ofrece el Colegio Americano de Medicina Deportiva para cuando vamos hacer ejercicios para mejorar nuestra aptitud física muscular o "muscle fitness"
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    27 分
  • Episodio 5 - Que saber al momento de escoger un gimnasio.

    Episodio 5 - Que saber al momento de escoger un gimnasio.
    2022/11/21

    En este 5to episodio te doy mi opinion sobre que debes tener presente al momento de buscar un gimnasio donde ejercitarte.
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    22 分
  • Episodio 4 - ¿Qué debes saber al contratar a un entrenador o entrenadora personal?

    Episodio 4 - ¿Qué debes saber al contratar a un entrenador o entrenadora personal?
    2022/11/14

    En este episodio recomiendo preguntas que se le deben de hacer a un entrenador personal antes de contratarlo. También cuáles serían las "banderas rojas" de las cuales deberíamos de estar pendientes al momento de entrevistar a un entrenador personal
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    24 分
  • Episodio 3 - La importancia de las pruebas de aptitud física o pruebas de fitness

    Episodio 3 - La importancia de las pruebas de aptitud física o pruebas de fitness
    2022/11/07
    19 分
  • Episodio 2 - ¿Que es estar "FIT"?

    Episodio 2 - ¿Que es estar "FIT"?
    2022/10/31
    20 分
  • Episodio 1 - ¿Qué son actividad física, ejercicio, sedentarismo y fitness?

    Episodio 1 - ¿Qué son actividad física, ejercicio, sedentarismo y fitness?
    2022/10/23
    16 分