バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード47！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。Shinrinyokuという日本語が世界で市民権を得ている昨今、裸足で自然の中で過ごすことで、地球からマイナス電子を摂取し、プラス電位を中和するアーシングの効果を深掘ります。リスナーの皆様も時間を見つけて裸足生活始めませんか？

SHOWノートはこちらから＞⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackercenter.jp/blogs/podcast/47⁠

エピソードの要約

00:00:00　土の上を歩くだけ・マイナスイオンを摂取・今日から始めよう裸足生活

00:01:47　アナウンスメント「地域おこし始めました」

00:05:17　干城のアナウンスメント「スポンサーのご紹介」

00:10:43　本日のテーマ「アーシング」

00:13:14　プラス電位を中和「アーシングって何？」

00:16:43　自然との遮断「アーシングの必要性」

00:20:57　炎症レベルを下げる可能性「バランスが整う」

00:25:35　HRVや血糖値の改善「ストレス対策と体重管理」

00:28:05　避けられない極低周波電磁界「DNA損傷を軽減する可能性」

00:31:24　傷の治癒プロセスを加速「細胞の繁殖を促進」

00:38:51　外で寝ましょう「痛みと血圧も減少」

00:41:26　内臓の緊張の緩和「腎経を通じて電子が体内へ」

00:48:25　バイオハッカーとアーシング「ガジェットや組み合わせ」

バイオハッカーセンターJapanについて

バイオハッカーセンターJapanが提唱する「バイオハッキング」とは最先端の科学やテクノロジー、生理学、栄養学、そして人類の歴史や受け継がれてきた良い伝統を活用して健康で幸福な状態(Well-being)とパフォーマンスの最適化を目指すことです。また我々のバイオハッキングはサイエンスの視点からだけではなく、自分自身と向き合い「自己の彫刻」を彫るためのアートでもあります。

ホスト紹介

松田干城（まつだたてき）Tateki Tech Matsuda

学位

セーラム州立大学・スポーツ科学科コーチング学部　卒業

ノースイースタン大学大学院・応用栄養学専攻修士課程　修了

資格

ストロングファースト　SFGレベル１　インストラクター

FMS (Functional Movement Systems) 　レベル１

経歴

アメリカのボストンを拠点に世界中のプロフェッショナル達と交流を持ち、現役プロ格闘家の傍、パーソナルトレーナー、ヘルスコンサルタント、ビジネスコーディネーターとして引き続きボストンを拠点に活動している。世界のスーパーモデルやベンチャーキャピタリストなど分野問わず世界を牽引する人物をコーチングし、格闘技の運動や専門の栄養学だけでなくホリスティックなコーチング法が評価されている。2020年にバイオハッカーセンタージャパンを設立。日本人バイオハッカーの第一人者として健康やウェルビーイング（健康で幸福な状態）手に入れるためのバイオハッキング（「QOL（生活の質）」を高めるために行う行為全般）を日本へ普及させるため目下活動中。

「音楽提供：Clar Music」

バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード46！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。バイオハッカーなら誰でも持っている薬膳キノコを深掘ります。パウダー、チンキ、カプセルフォームのサプリメントが主流ですが、どの種類のキノコが何の有効成分が入っているかリスナーのみなさんはご存知でしょうか？日々の生活に取り入れたい薬膳キノコを深掘ります。

SHOWノートはこちらから＞⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackercenter.jp/blogs/podcast/46

エピソードの要約

00:00:00　食欲の秋にはキノコ薬膳といえばキノコバイオハッカーのサプリはキノコ

00:02:00　アナウンスメント「ブータンでスピーチ」

00:03:43　干城のアナウンスメント「スポンサーのご紹介」

00:06:33　本日のテーマ「薬膳キノコ」

00:10:42　東洋医学「薬膳の基本概念」

00:13:58　低カロリーで高栄養「キノコの栄養価」

00:19:29　チャーガ茸 Chaga「カバノアナタケ」

00:23:52　マンネンタケ Reishi「霊芝茸（レイシダケ）」

00:28:36　虫に寄生するキノコ Cordyceps「冬虫夏草」

00:36:00　ライオンの鬣 Lion's Mane「山伏茸（ヤマブシダケ）」

00:38:57　カワラタケ Turkey Tail「瓦茸」

00:43:19　日本のキノコ「椎茸と舞茸」

00:48:52　知っておくべきこと「有効成分の量や抽出方法」

バイオハッカーセンターJapanについて

バイオハッカーセンターJapanが提唱する「バイオハッキング」とは最先端の科学やテクノロジー、生理学、栄養学、そして人類の歴史や受け継がれてきた良い伝統を活用して健康で幸福な状態(Well-being) とパフォーマンスの最適化を目指すことです。また我々のバイオハッキングはサイエンスの視点からだけではなく、自分自身と向き合い「自己の彫刻」を彫るためのアートでもあります。

ホスト紹介

松田干城（まつだたてき）Tateki Tech Matsuda

学位

セーラム州立大学・スポーツ科学科コーチング学部　卒業

ノースイースタン大学大学院・応用栄養学専攻修士課程　修了

資格

ストロングファースト　SFGレベル１　インストラクター

FMS (Functional Movement Systems) 　レベル１

経歴

アメリカのボストンを拠点に世界中のプロフェッショナル達と交流を持ち、現役プロ格闘家の傍、パーソナルトレーナー、ヘルスコンサルタント、ビジネスコーディネーターとして引き続きボストンを拠点に活動している。世界のスーパーモデルやベンチャーキャピタリストなど分野問わず世界を牽引する人物をコーチングし、格闘技の運動や専門の栄養学だけでなくホリスティックなコーチング法が評価されている。2020年にバイオハッカーセンタージャパンを設立。日本人バイオハッカーの第一人者として健康やウェルビーイング（健康で幸福な状態）手に入れるためのバイオハッキング（「QOL（生活の質）」を高めるために行う行為全般）を日本へ普及させるため目下活動中。

バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード45！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。先日、愛弓が長時間の登山の後に酷い筋肉痛に悩まされたそうです。リスナーの皆さんも久しぶりの運動や筋トレを追い込みすぎて、筋肉痛になったことはありますか？バイオハッキングの視点から深掘ります。

SHOWノートはこちらから＞⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackercenter.jp/blogs/podcast/45

エピソードの要約

00:00:00　筋トレしたら翌日痛い・山登りに挑戦中・足が棒になる

00:03:07　アナウンスメント「私生活に支障...」

00:04:57　干城のアナウンスメント「スポンサーのご紹介」

00:09:04　本日のテーマ「筋肉痛をバイオハック」

00:10:20　筋肉痛の定義「DOMS」

00:17:37　他にも原因がある？「神経の疲労」

00:23:54　回復よりも予防「筋肉痛対策」

00:28:02　眼には目を歯には歯を「伸張性収縮で予防」

00:34:03　筋肉痛から回復「１番のメソッドは？」

00:41:44　筋肉痛をバイオハック「入門編」

00:48:27　筋肉痛をバイオハック「応用編」

バイオハッカーセンターJapanについて

バイオハッカーセンターJapanが提唱する「バイオハッキング」とは最先端の科学やテクノロジー、生理学、栄養学、そして人類の歴史や受け継がれてきた良い伝統を活用して健康で幸福な状態(Well-being)とパフォーマンスの最適化を目指すことです。また我々のバイオハッキングはサイエンスの視点からだけではなく、自分自身と向き合い「自己の彫刻」を彫るためのアートでもあります。

ホスト紹介

松田干城（まつだたてき）Tateki Tech Matsuda

学位

セーラム州立大学・スポーツ科学科コーチング学部　卒業

ノースイースタン大学大学院・応用栄養学専攻修士課程　修了

資格

ストロングファースト　SFGレベル１　インストラクター

FMS (Functional Movement Systems) 　レベル１

経歴

アメリカのボストンを拠点に世界中のプロフェッショナル達と交流を持ち、現役プロ格闘家の傍、パーソナルトレーナー、ヘルスコンサルタント、ビジネスコーディネーターとして引き続きボストンを拠点に活動している。世界のスーパーモデルやベンチャーキャピタリストなど分野問わず世界を牽引する人物をコーチングし、格闘技の運動や専門の栄養学だけでなくホリスティックなコーチング法が評価されている。2020年にバイオハッカーセンタージャパンを設立。日本人バイオハッカーの第一人者として健康やウェルビーイング（健康で幸福な状態）手に入れるためのバイオハッキング（「QOL（生活の質）」を高めるために行う行為全般）を日本へ普及させるため目下活動中。

「音楽提供：Clar Music」