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Hellooo et bienvenue dans L'Instant Glow ✨ le podcast dédié aux entrepreneuses en quête d'équilibre entre bien-être personnel et réussite professionnelle.

Aujourd'hui, nous abordons un problème crucial qui peut impacter tant votre business que votre santé : la gestion du temps et du stress.

Dans cet épisode, nous explorons cinq conseils pratiques pour vous aider à organiser vos journées de manière plus efficace. Nous parlerons de l'importance de la priorisation des tâches, de la technique des blocs de temps, et de la façon d'éviter le piège du multitâche. Vous découvrirez également pourquoi des pauses régulières sont indispensables et comment une routine bien rodée peut faire toute la différence.

Bonus: Nous vous partageons une astuce naturelle simple mais puissante pour diminuer le stress en quelques minutes !

Si vous avez l'impression que les heures vous filent entre les doigts et que le stress commence à prendre le dessus, cet épisode est fait pour vous. Vous y trouverez des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle de votre temps et de votre énergie.

Bonne écoute!

👉 Points forts de cet épisode :

• Découvrir la sophrologie pour gérer son stress
• Découvrir les problématiques qu'elle peut résoudre
• Comment intégrer la sophrologie au quotidien

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