エピソード

  • Cambiar la forma de pensar: el primer paso para descubrir quién eres

    Cambiar la forma de pensar: el primer paso para descubrir quién eres
    2026/01/02
    Hoy reflexionamos sobre el cambio de pensamiento y cómo puede abrirnos el camino para descubrir nuestra verdadera identidad. También hablamos de la felicidad sin idealización: aprender a vivir con el malestar, aceptar lo que somos y encontrar bienestar sin perseguir una versión perfecta de la vida.
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    9 分
  • Un nuevo año, una versión más auténtica de ti.

    Un nuevo año, una versión más auténtica de ti.
    2026/01/02
    Este 1ero de enero, junto a Rosario Busquets, reflexionamos sobre una pregunta poderosa: ¿cómo vivirías tu vida siendo más fiel a ti mismo?
    Iniciar el año también es atreverte a buscar tu autenticidad, sin cargar con expectativas ajenas y escuchando lo que realmente necesitas y deseas.
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    12 分
  • Cierre de año: el valor de cerrar ciclos y mirar hacia adelante

    Cierre de año: el valor de cerrar ciclos y mirar hacia adelante
    2025/12/31
    El fin de año nos invita a hacer una pausa y reflexionar. Hablamos sobre el simbolismo de cerrar ciclos, la importancia de organizar mejor nuestro tiempo y la necesidad de mantener viva la esperanza de un cambio positivo. Cada cierre es también una oportunidad para aprender, soltar y prepararnos para lo que viene.
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    12 分
  • ¿Qué te gustaría cambiar de ti?

    ¿Qué te gustaría cambiar de ti?
    2025/12/31
    Hoy reflexionamos sobre una pregunta clave: ¿qué te gustaría cambiar de ti mismo? No desde lo que opinan los demás, sino desde lo que tú deseas transformar por tu propio bienestar. Pensar en aquello que quieres mejorar es el primer paso para avanzar y trabajar en tus objetivos con intención y constancia.
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    9 分
  • Duelo, cierres y el valor de cada día

    Duelo, cierres y el valor de cada día
    2025/12/29
    En este episodio junto a Rosario Busquets reflexionamos sobre el duelo y los cierres en fechas especiales. Hablamos de vivir con mayor conciencia el presente y nos hacemos una pregunta clave: ¿te sientes satisfecho con tu vida hoy? Si estos fueran nuestros últimos días, ¿cómo decidiríamos vivirlos?
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    9 分
  • Envidia, comparación y redes sociales

    Envidia, comparación y redes sociales
    2025/12/26
    Hoy reflexionamos sobre la envidia, la autocrítica y cómo las redes sociales influyen en lo que sentimos. ¿La “envidia buena” motiva o la comparación termina siendo contraproducente? Reconocer estas emociones es el primer paso para trabajarlas y entendernos mejor.
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    9 分
  • El mérito de la unión familiar

    El mérito de la unión familiar
    2025/12/25
    En este episodio reflexionamos sobre la familia y el valor del mérito, así como los retos que implica mantenerla unida. Hablamos de la importancia de construir confianza, practicar el perdón y llegar a acuerdos que fortalezcan los vínculos y la convivencia.
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    12 分
  • Navidad, convivencia y adaptación

    Navidad, convivencia y adaptación
    2025/12/25
    El 24 de diciembre, junto a Rosario Busquets, reflexionamos sobre las fechas especiales y el estrés o los conflictos que pueden surgir. Hablamos de convivencia, adaptación en entornos sociales y claves prácticas para vivir estos momentos con mayor equilibrio.
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    11 分