Die Folgen von Schlafmangel werden häufig unterschätzt. Dabei ist schlafen genau so wichtig wie atmen, trinken und essen. Schlafmangel oder Schlafstörungen können Auswirkungen auf Deinen Alltag haben:

• Du bist weniger produktiv und leistungsfähig
• Du bist hungiger
• Dir passieren häufiger Fehler und
• Du bist unaufmerksam
• Deine Reaktionsfähigkeit ist eingeschränkt
• Du bist gereizter und
• Deine Stimmung schwankt

Nicht nur Dein Alltag ist von den Folgen von Schlafmangel negativ betroffen, sondern auch Deine Gesundheit. Das Risiko für zahlreiche Krankheiten wie unter anderem

• Depressionen
• Demenz
• ADHS
• Bluthochdruck
• Nierenerkrankungen oder
• Adipositas also Übergewicht steigt.

In dieser Folge beleuchten wir die Auswirkungen ein bisschen genauer und ich gebe Dir Tipps für einen besseren Schlaf.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören,

Deine Lisa

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