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El Último Bocado #6: Te mereces un Descanso.
- 2023/06/30
- 再生時間： 24 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
La autoexigencia te está lastimando.
En estos últimos años el sueño se ha convertido en una recompensa cuando en realidad es un derecho que deberíamos tener todas las personas.
En este episodio te cuento acerca de dos conceptos de los que en pocos sitios se habla y es sobre la Procrastinación del Sueño y la Deuda del Sueño.
Ambos tienen mucho que ver con el ritmo de vida actual y además con la forma en la cual como sociedad nos hemos orillado a dejar de dormir para poder vivir.
Además en este episodio te enseño:
¿Por qué decirte que duermas más y mejor es una cuestión de Privilegio?
¿Se puede recuperar el sueño después de una noche de desvelo?
¿Cómo te afecta el no dormir si vives con Diabetes y Presión Alta?
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