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サマリー
あらすじ・解説
In dem heutigen podcast geht es um Handlungsumsetzungen, Routinen an Routinen koppeln und um die eigenen Spannungszustände im Körper.
Die heutigen Buffet-Zutaten sind:
Vorspeise: Erstelle dir deine persönliche Erlebnisliste
Hauptspeise: Was ist dein "Wohlfühlspannung"?
Welcher Entspannungstyp bist du?
Nachspeise: "Liste der Routinen"
Auch diesmal teilen Verena Tophofen und Denise Iwanek gerne ihr Fachwissen mit dir und zeigen dir, wie du Routinen mit präventiven Maßnahmen verbinden kannst.