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In dieser Episode von Wirklich Leben erfährst du, wie du klare und gesunde Grenzen in deinem Leben setzt, um es selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und dich vor übergriffigem Verhalten und/oder (emotionalem) Burnout zu schützen. Grenzen sind einer der wichtigsten Bestandteile für mehr Freiheit und emotionales Wohlbefinden.Ich teile mit dir 4 praktische und kreative Methoden, wie du deine persönlichen Grenzen erkennen und durchsetzen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen. Du wirst lernen, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst, dich von negativen Einflüssen abgrenzen kannst und so mehr Kontrolle über dein Leben gewinnst.Was du in dieser Episode lernen wirst: Warum das Setzen von Grenzen essentiell für dein Wohlbefinden ist Welche Arten von Grenzen es gibt 4 konkrete Strategien für mehr Selbstbestimmung und KlarheitWenn du das Gefühl hast, dass du oft "ja" sagst, obwohl du "nein" meinst, und du deine Grenzen besser schützen möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Höre rein und leb dein Leben auf die Art und Weise, die du verdient hast.

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