-
Has your sleep been affected since migrating to Australia? You’re not alone - خواب شما با مهاجرت به استرالیا تحت تاثیر قرار گرفته است؟ تنها نیستید
- 2024/11/20
- 再生時間： 10 分
- ポッドキャスト
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Has your sleep been affected since migrating to Australia? You’re not alone - خواب شما با مهاجرت به استرالیا تحت تاثیر قرار گرفته است؟ تنها نیستید
-
サマリー
あらすじ・解説
Many people experience sleep disturbances due to stressors in their lives, including challenges associated with the migration experience. Issues such as insomnia and nightmares can affect both adults and children. Learn how to assess sleep quality, identify unhealthy sleep patterns, and determine when to seek help for yourself or a loved one. - عوامل استرس‌زا در زندگی مثل چالش‌های مرتبط با تجربه مهاجرت، منجر به اختلالات خواب در بسیاری از افراد می‌شود؛ مسائلی مثل بی‌خوابی و کابوس‌ها می‌تواند هم بر کودکان و هم بر بزرگسالان تاثیر بگذارد. در این قسمت بیاموزید که چگونه کیفیت خواب خود را ارزیابی کنید، الگوهای خواب ناسالم را تشخیص دهید و متوجه شوید که چه زمانی خود یا عزیزانتان به کمک نیاز دارند.