Más que Medicina.

著者： Dr. Ihan Cabrera
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  • サマリー

  • ¡Bienvenidos a Más que Medicina! Soy el Dr. Ihan Cabrera, y en este espacio te explico la medicina de forma sencilla y accesible. Desde mitos comunes hasta los últimos avances en salud, exploramos todo lo que impacta tu vida diaria. Además, tocamos temas más allá de la medicina para ayudarte a vivir mejor. ¡Prepárate para aprender y cuidar de tu salud!
    Dr. Ihan Cabrera
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あらすじ・解説

¡Bienvenidos a Más que Medicina! Soy el Dr. Ihan Cabrera, y en este espacio te explico la medicina de forma sencilla y accesible. Desde mitos comunes hasta los últimos avances en salud, exploramos todo lo que impacta tu vida diaria. Además, tocamos temas más allá de la medicina para ayudarte a vivir mejor. ¡Prepárate para aprender y cuidar de tu salud!
Dr. Ihan Cabrera
衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
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エピソード
  • Beats que curan: el poder de la música en la medicina.

    Beats que curan: el poder de la música en la medicina.
    2024/11/25
    En este episodio de Más que Medicina, el Dr. Ihan nos invita a descubrir la poderosa conexión entre la música y la salud. Exploramos cómo las melodías pueden influir en nuestro cuerpo y mente, desmentimos mitos comunes y analizamos su impacto como herramienta terapéutica en diversas culturas. La música, más que entretenimiento, es una aliada sorprendente para mejorar nuestro bienestar físico y emocional. ¡Acompáñanos en este viaje sonoro hacia una vida más saludable! REFERENCIAS Altenmüller, E., & Schlaug, G. (2015). Neurologic Music Therapy: The Neuroscience of Music and Brain Plasticity. Handbook of Clinical Neurology, 129, 141–155. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-62630-1.00008-7 Chanda, M. L., & Levitin, D. J. (2013). The Neurochemistry of Music. Trends in Cognitive Sciences, 17(4), 179–193. https://doi.org/10.1016/j.tics.2013.02.007 Juslin, P. N., & Västfjäll, D. (2008). Emotional Responses to Music: The Need to Consider Underlying Mechanisms. Behavioral and Brain Sciences, 31(5), 559–575. https://doi.org/10.1017/S0140525X08005293 Koelsch, S. (2014). Brain and Music. Wiley Interdisciplinary Reviews: Cognitive Science, 5(5), 451–465. https://doi.org/10.1002/wcs.1299 MacDonald, R., Kreutz, G., & Mitchell, L. (2012). Music, Health, and Wellbeing. Oxford University Press. https://doi.org/10.1093/acprof:oso/9780199586974.001.0001 Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Larcher, K., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2011). Anatomically Distinct Dopamine Release During Anticipation and Experience of Peak Emotion to Music. Nature Neuroscience, 14(2), 257–262. https://doi.org/10.1038/nn.2726 Harvard Health Publishing. (2023). Music as medicine. Recuperado el 24 de noviembre de 2024, de https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/music-as-medicine Rodgers-Melnick, S. N., et al. (2023). Effectiveness of music therapy within community hospitals: An EMMPIRE retrospective study. PAIN Reports. Recuperado de https://medicalxpress.com/news/2023-04-music-therapy-significantly-pain-stress.html World Health Organization. (2023). The role of arts and cultural activities in enhancing health and well-being: WHO scoping review. Recuperado de https://www.who.int/publications-detail/the-role-of-arts-and-cultural-activities-in-health Peretz, I., et al. (2023). Neural mechanisms of music-evoked emotions. Nature Reviews Neuroscience. Recuperado de https://www.nature.com/articles/s41583-023-00534-z Zatorre, R. J., & Salimpoor, V. N. (2023). Why we love music: A neuroscience perspective. Trends in Cognitive Sciences. Recuperado de https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613(23)00101-6 MUSIC AND COPYRIGHT Music by Jerome Chauvel from Pixabay Music by Nicholas Panek from Pixabay Music by Jeremiah Alves from Pixabay Music by Dmitry Taras from Pixabay Music by Josef Surikov from Pixabay Music by Maksym Dudchyk from Pixabay Music by AlexGrohl from Pixabay Music by Dana Music from Pixabay Music by Anastasia Kir from Pixabay
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    26 分
  • ¿La insulina te deja ciego? Diabetes: mitos y realidades.

    ¿La insulina te deja ciego? Diabetes: mitos y realidades.
    2024/11/17

    En este episodio, el Dr. Ihan y el Dr. Berna abordan de manera clara y accesible los mitos y realidades más comunes sobre la diabetes. Desmitifican creencias y mitos arraigadas, explican la importancia de la insulina, la prevención y el manejo adecuado de la enfermedad. Además, discuten los diferentes tipos de diabetes, su creciente impacto en jóvenes y niños, y comparten consejos prácticos para mantener un estilo de vida saludable y mejorar la calidad de vida de quienes viven con esta condición.
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    29 分
  • ¿Realmente el ejercicio es tan bueno?

    ¿Realmente el ejercicio es tan bueno?
    2024/11/10

    Acompáñame en este episodio de Más que Medicina a explorar el fascinante mundo del ejercicio y la actividad física. Hablaremos sobre los mitos más comunes, los beneficios para la salud, y te compartiré consejos prácticos para incorporar la actividad física en tu día a día. ¡Prepárate para descubrir todo lo que el ejercicio puede hacer por ti y tu bienestar!

    REFERENCIAS:

    1. World Health Organization. (2024). Nearly 1.8 billion adults at risk of disease from not doing enough physical activity. The Lancet Global Health. Recuperado de https://www.who.int/es/news/item/26-06-2024-nearly-1.8-billion-adults-at-risk-of-disease-from-not-doing-enough-physical-activity

    2. Mayo Clinic. (s.f.). Exercise: 7 benefits of regular physical activity. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389

    3. Alzheimer’s Association. (s.f.). Exercise and physical activity. Recuperado de https://www.alz.org/help-support/brain_health/physical-exercise

    4. Harvard Health Publishing. (s.f.). Exercising to relax. Recuperado de https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercising-to-relax

    5. American Psychological Association. (s.f.). The exercise effect. Recuperado de https://www.apa.org/monitor/2011/12/exercise

    6. Harvard T.H. Chan School of Public Health. (s.f.). The Nutrition Source: Staying Active. Recuperado de https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/staying-active/

    7. World Health Organization. (2020). Physical activity. Recuperado de https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

    8. Lee, I. M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N., & Katzmarzyk, P. T. (2012). Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. The Lancet, 380(9838), 219-229. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61031-9

    9. Hupin, D., Roche, F., Gremeaux, V., Chatard, J. C., Oriol, M., Gaspoz, J. M., & Edouard, P. (2015). Even a low-dose of moderate-to-vigorous physical activity reduces mortality by 22% in adults aged ≥60 years: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 49(19), 1262-1267. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-094306

    10. Pedersen, B. K., & Saltin, B. (2015). Exercise as medicine – evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25(S3), 1-72. https://doi.org/10.1111/sms.12581
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    23 分

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