• Meditation

  • 2024/02/20
  • 再生時間： 53 分
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Meditation

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  • サマリー

  • Learn how meditation can strengthen your brain like exercise strengthens muscles. Discover the science behind how it reduces anxiety, blood pressure, and depression. We discuss the difference between meditation and mindfulness and why they're valuable tools for controlling thoughts and emotions.
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あらすじ・解説

Learn how meditation can strengthen your brain like exercise strengthens muscles. Discover the science behind how it reduces anxiety, blood pressure, and depression. We discuss the difference between meditation and mindfulness and why they're valuable tools for controlling thoughts and emotions.
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