エピソード

  • #89 Besser ehrlich als bequem: So stärkst du deine Beziehungen wirklich

    #89 Besser ehrlich als bequem: So stärkst du deine Beziehungen wirklich
    2025/04/07
    Ehrlichkeit – klingt einfach, ist aber eine der größten Mutproben des Alltags. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Wie ehrlich sind wir wirklich – zu anderen und zu uns selbst? Silva bringt das Thema mit, weil sie spürt: Notlügen, Ausreden und Auslassungen fühlen sich nicht mehr stimmig an. Und Chantal? Sie lebt radikale Ehrlichkeit als ihr absolutes Herzensthema – auch wenn das nicht immer bequem ist.

    🌟 In dieser Folge erfährst du:
    • Warum wir manchmal (noch) nicht ganz ehrlich sind – und was das mit Angst, Scham oder Harmoniebedürfnis zu tun hat.
    • Wie du dich Schritt für Schritt in Richtung radikale Ehrlichkeit entwickeln kannst.
    • Warum Ehrlichkeit nicht trennt, sondern echte Verbindung schafft – zu dir selbst und zu anderen.
    • Warum Ehrlichkeit vor allem bei Herzensmenschen unverzichtbar ist – und was wir tun können, wenn wir selbst belogen werden.
    Diese Folge ist ein Plädoyer für eine mutige, klare und liebevolle Kommunikation – nicht perfekt, sondern ehrlich. Denn nur wenn wir uns selbst und anderen echt zeigen, können wir uns auch echt verbunden fühlen. 🧡

    Was bedeutet Ehrlichkeit für dich? Schreib uns gern auf Instagram oder teile deine Gedanken zur Folge mit uns – wir sind gespannt!
    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!
    ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
    ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • #88 Vom Drama zur Klarheit: Wie du anders mit Konflikten umgehen kannst

    #88 Vom Drama zur Klarheit: Wie du anders mit Konflikten umgehen kannst
    2025/03/31
    Ein Konflikt, der dich nicht mehr loslässt. Worte, die du im Nachhinein gerne anders gesagt hättest. Situationen, in denen du dich verletzt, unverstanden oder hilflos fühlst. Kennst du das?

    In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen eines echten Konflikts, der uns diese Woche bewegt hat – und zeigen dir, wie Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nicht nur unsere Gespräche, sondern auch unsere Haltung komplett verändern kann.
    Wir sprechen darüber,
    🌿 wie du in schwierigen Momenten bei dir bleibst,
    🌿 was es braucht, um empathisch statt impulsiv zu reagieren
    🌿 und warum deine Trigger eigentlich Wegweiser zu dir selbst sind.
    🌟 In dieser Folge erfährst du:
    • Die vier Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation – und wie du sie in deinem Alltag leben kannst
    • Warum andere Menschen nicht die Ursache deiner Gefühle sind – und was das mit innerer Freiheit zu tun hat
    • Wie du in Konflikten mehr Verbindung statt Trennung schaffst
    • Warum es okay (und wichtig!) ist, deine Meinung zu ändern
    • Was du aus jedem Konflikt über dich selbst lernen kannst – ganz ohne Schuld oder Scham
    💡 Wenn du dir mehr Verständnis, Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit anderen wünschst, wird dich diese Folge berühren und inspirieren.

    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
    ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!
    ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
    ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
    続きを読む 一部表示
    19 分
  • #87 Schluss mit Scham - Wie du dich endlich frei fühlst!

    #87 Schluss mit Scham - Wie du dich endlich frei fühlst!
    2025/03/24
    Kennst du das? Du erinnerst dich an eine Situation aus der Kindheit oder auch heute noch, in der du dich zutiefst geschämt hast. Vielleicht war es ein peinlicher Moment in der Schule, ein Kommentar über dein Aussehen oder eine Situation, in der du dich bloßgestellt gefühlt hast. Scham kann uns klein machen, uns davon abhalten, unsere Wahrheit zu sprechen und unser volles Potenzial zu leben.

    Doch was wäre, wenn du anders mit Scham umgehen könntest? Wenn du sie nicht als Feind, sondern als Wegweiser betrachten würdest?

    🌟 In dieser Folge erfährst du:
    •⁠ ⁠Warum Scham eine tiefsitzende Emotion ist – und wie du sie besser verstehst
    •⁠ ⁠Persönliche Erfahrungen von uns, in denen wir Scham überwunden haben und was uns dabei geholfen hat
    •⁠ ⁠Wie du erkennst, woher deine Scham kommt und wo sie dich noch immer klein hält
    •⁠ ⁠Welche Strategien helfen, um mit Schamgefühlen gesund umzugehen und sie nicht dein Leben bestimmen zu lassen

    💡 Welche Momente aus deinem Leben fallen dir ein, in denen du dich geschämt hast? Lass dich inspirieren, Scham nicht als Hindernis zu sehen, sondern auch als Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen. 💙

    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
    ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!
    ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
    ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • #86 Trotz Angst ins Tun kommen: Wie du aufhörst zu zögern und endlich losgehst

    #86 Trotz Angst ins Tun kommen: Wie du aufhörst zu zögern und endlich losgehst
    2025/03/17
    Kennst du das? Du hast dieses eine Ziel, diesen Wunsch, diesen Traum – aber anstatt den ersten Schritt zu machen, hält dich die Angst zurück. "Was, wenn es schiefgeht?" "Was, wenn ich überfordert bin?" "Was, wenn ich es bereue?" – und so drehen sich die Gedanken im Kreis, während wir stehen bleiben.

    Ob es um eine Reise, eine berufliche Entscheidung, eine Beziehung oder einfach eine Veränderung im Alltag geht – oft lassen wir unsere Ängste entscheiden, statt mutig zu handeln. Aber was wäre, wenn du es trotzdem machst?

    🌟 In dieser Folge erfährst du:
    • Warum Angst vor Neuem ganz normal ist – und wie du trotzdem ins Tun kommst
    • Wie du erkennst, ob deine Zweifel berechtigt sind oder dich nur klein halten
    • Welche Strategien helfen, um große Entscheidungen leichter zu treffen
    • Warum die größten Veränderungen oft erst passieren, wenn wir uns trauen
    • Persönliche Erfahrungen von uns, in denen wir unsere Ängste überwunden haben
    💡 Was wäre das eine, das du schon lange tun willst – aber dich nicht traust? Lass dich inspirieren, deinen Ängsten nicht auszuweichen, sondern sie als Wegweiser zu nutzen. 💙

    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
    ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!
    ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
    ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • #85 Traumleben oder Sicherheit? Wenn dich die Angst vor der Entscheidung blockiert

    #85 Traumleben oder Sicherheit? Wenn dich die Angst vor der Entscheidung blockiert
    2025/03/10
    Kennst du das Gefühl, wenn ein grosse Entscheidung wie bsw. ein Jobwechsel bevorsteht – und du nicht weißt, welchen Weg du gehen sollst? Genau an diesem Punkt steht Silva gerade.

    🤯 Zurück ins sichere 9-to-5 – oder doch endlich dem eigenen Traumleben folgen?
    💃 Ihr Herz schlägt für das Tanzleben & das Lehren – aber traut sie sich wirklich, es auszubauen?
    😨 Die Angst vor der falschen Entscheidung ist riesig.

    Chanti gibt ihr Impulse, warum das Universum uns immer wieder Chancen gibt – auch wenn wir uns mal nicht trauen zu springen. Sie sprechen darüber, wie oft es den richtigen Moment erst dann gibt, wenn der Schmerz groß genug ist.

    🌟 In dieser Folge erfährst du:
    🔹 Warum Sicherheit oft nur eine Illusion ist – und was wirklich zählt.
    🔹 Wieso wir uns manchmal noch nicht für unser Traumleben entscheiden.
    🔹 Warum es uns nicht reichen darf, einen Job nur zu „ertragen“ – denn unsere Lebenszeit ist zu wertvoll!

    Vielleicht stehst du auch gerade vor einer Entscheidung und hast Angst, den nächsten Schritt zu gehen? Dann nimm dir einen Moment und frag dich: Was hält dich wirklich zurück? Und was wäre, wenn du dich traust?

    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
    ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!
    ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
    ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • #84 Wenn einfach ALLES schiefläuft – und was du daraus lernen kannst

    #84 Wenn einfach ALLES schiefläuft – und was du daraus lernen kannst
    2025/03/03
    Kennst du diese Wochen, in denen einfach alles schiefläuft? Genau so eine Woche hat Chantal hinter sich. 🚗 Auto kaputt.
    🔥 Zwei Mal verbrannt – in nur einer Sekunde!
    💥 Zwei Beulen geholt – ebenfalls in einer Sekunde, am selben Schrank.
    💔 Ein Familienmitglied, dem es sehr schlecht geht.
    📅 Anstrengende Termine, die sie Kraft gekostet haben, aber nötig waren.

    Solche Momente können frustrierend sein – aber anstatt uns nur darüber zu ärgern, haben wir uns gefragt: Was können wir daraus lernen? Denn genau das ist der Unterschied: Lassen wir uns von diesen Situationen runterziehen – oder nehmen wir sie als wertvolle Lektionen an?

    🌟 In dieser Folge sprechen wir darüber:🔹 Warum wir manchmal förmlich ins Chaos stolpern – und wie wir es bemerken können.
    🔹 Wie uns unser Körper Zeichen gibt, die wir oft ignorieren.
    🔹 Warum diese Momente eine Einladung sein können, innezuhalten.
    🔹 Wie du auch in schwierigen Wochen den Blick für das Gute nicht verlierst.
    🔹 Was wir aus dieser chaotischen Woche gelernt haben – und wie du es auf dein Leben übertragen kannst.

    Vielleicht bist du gerade selbst in einer herausfordernden Zeit. Dann lade wir dich ein, mal ganz bewusst hinzuschauen: Was will dir diese Situation sagen? Und was kannst du für dich daraus mitnehmen?

    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
    ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!
    ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
    ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • #83 Du hast dein Leben in der Hand – warum du nicht länger warten solltest

    #83 Du hast dein Leben in der Hand – warum du nicht länger warten solltest
    2025/02/24
    Hast du dich jemals gefragt, wo du heute wärst, wenn du nie angefangen hättest, etwas zu verändern? Wenn du immer noch in den gleichen Mustern feststecken würdest, mit denselben Selbstzweifeln, demselben Job, derselben Unzufriedenheit?Genau das haben wir uns in dieser Folge gefragt – und der Gedanke hat uns echt umgehauen.

    🔥 Früher? Unser Leben war ein einziges Funktionieren. Gedanken voller Selbstkritik, Freundschaften, die kaum Tiefe hatten, ein Job, der „okay“ war, aber keine Erfüllung brachte. Wir haben lieber über andere gesprochen als über uns selbst nachzudenken. Haben uns durch den Alltag geschleppt, ohne uns jemals zu fragen: Will ich das überhaupt?

    ✨ Heute? Alles hat sich verändert. Nicht, weil plötzlich das perfekte Leben vor der Tür stand, sondern weil wir es Schritt für Schritt umgestaltet haben. Weil wir uns erlaubt haben, uns selbst wichtig zu nehmen – und unsere Realität neu zu schreiben.

    Diese Folge ist ehrlich, tiefgehend und ein Weckruf für jeden, der spürt: Da muss doch mehr sein.
    🌟 In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum sich dein Außen verändert, wenn du dein Inneres transformierst.
    🔹 Wo wir heute stehen würden, wenn wir damals nichts geändert hätten.
    🔹 Wie du aus der Endlosschleife von Unzufriedenheit rauskommst.
    🔹 Warum Veränderung mit Babysteps beginnt – und wieso das völlig ausreicht.
    🔥 Diese Folge wird ehrlich, deep und vielleicht auch ein kleiner Weckruf. Hör rein und lass dich inspirieren!
    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
    ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!
    ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
    ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • #82 Du funktionierst nur noch? So holst du dir dein Leben zurück!

    #82 Du funktionierst nur noch? So holst du dir dein Leben zurück!
    2025/02/17
    Kennst du das Gefühl, dass du einfach nur funktionierst? Tag für Tag, ohne wirklich etwas zu fühlen – außer vielleicht diese leise Unzufriedenheit, die du immer wieder wegschiebst? Vielleicht sitzt du in einem Job fest, der dich auslaugt. Oder in einer Beziehung, die sich schon lange nicht mehr richtig anfühlt. Aber du hältst durch, weil du denkst: Irgendwann wird es schon besser.

    Wir kennen das nur zu gut. Früher waren wir mit keinem einzigen unserer Lebensbereiche wirklich zufrieden – aber wir haben trotzdem nichts geändert. Wir dachten: Das ist halt das Leben. Man muss es einfach aushalten. Und wir haben gewartet. Darauf, dass sich etwas verändert. Darauf, dass es sich irgendwann von selbst besser anfühlt.

    Doch hier ist die Wahrheit: Das wird es nicht. Und weißt du, warum? Weil du selbst der Schlüssel bist.
    🌟 In der Folge erfährst du:
    • Wie wir damals aus dieser Endlosschleife ausgebrochen sind, obwohl wir dachten, es gäbe keinen Ausweg
    • Warum dein Job, dein Umfeld oder deine Umstände nicht darüber bestimmen, wie du dich fühlst – sondern du selbst
    • Wie du heute anfangen kannst, dein Leben aktiv zu gestalten, ohne direkt alles auf den Kopf stellen zu müssen
    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
    ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!
    ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden
    ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
    続きを読む 一部表示
    20 分