エピソード

  • Die fünf Tibeter - Gesundheit und Energie für den ganzen Körper

    Die fünf Tibeter - Gesundheit und Energie für den ganzen Körper
    2024/07/29
    Folge 1 : Die fünf Tibeter sind Yoga ähnliche Übungen, die von Mönchen im Tibet entwickelt wurden. Es geht darum, mit nur fünf Übungen deinen Körper ganzheitlich zu aktivieren, und damit den Alterungsprozess zu verlangsamen. Barbara Simonsohn ist Ernährungsberaterin und Reiki Ausbilderin. Sie hat neben vielen anderen Themen zwei Bücher zum Thema Tibeter geschrieben:" Die fünf Tibeter mit Kindern" und "Die fünf Tibeter ganz einfach". In Ihren Büchern sind die Bewegungen und die Wirkung der Übungen sehr gut beschrieben. Barbara Simonsohn erzählt uns im Interview, wie die Übungen wirken und so manch spannendes Detail. Übt mit einem ausgebildeten Sportlehrer oder Trainer oder einem lizensierten 5 Tibeter Trainer. Ein gutes Video ist "Das Fünf Tibeter Anleitungsvideo" von Eva Hochstrasser auf You Tube. Vielleicht gründet Ihr ja sogar euren eigenen Himalaya Club. Ein Verzeichnis über lizensierte Trainer findet Ihr beim Tibeter Dachverband in München: www.fuenf-tibeter.org. Wenn Ihr unsicher seid , ob Ihr die Übungen machen könnt, befragt den Arzt eures Vertrauens. Viel Spaß dabei. www.dirk66to99.com
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    20 分
  • Tanzen für Körper, Seele und Geist

    Tanzen für Körper, Seele und Geist
    2024/05/23
    Tanzen alleine oder als Paar fördert deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Annika und Kai weihen dich in die Geheimnisse des Tanzens ein und geben viele wertvolle Tipps für deinen Einstieg in diese wundervolle, emotionale Sportart.
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    23 分
  • Gitarre Lernen und fit bleiben

    Gitarre Lernen und fit bleiben
    2023/11/03
    Selbst Musik machen und ein neues Instrument erlernen ist schon etwas besonderes. Aber geht das auch noch im Alter und was bewirkt das ? Im Interview mit meinem Gitarrenlehrer Nico bekommst du die Antwort und ein kleines Musikrätsel ist auch dabei. Viel Spaß dabei.
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    22 分
  • Achtsamkeit und Yoga

    Achtsamkeit und Yoga
    2023/04/15
    Yoga steht für die Einheit von Körper, Seele und Geist. Achtsamkeit und Atmung stehen dabei in einem engen Zusammenhang. Yogalehrerin Conny von Yoga Burgwedel gibt euch einen Einblick in die verschiedenen Yogaarten und die zentrale Bedeutung der Atmung. Außerdem horchen wir kurz in einen Achtsamkeitsspaziergang hinein. Dabei erfährst du wie du deine Sinne bewusst wahrnehmen und eine tiefe Entspannung erhalten kannst. Zum Schluss gibt Conny noch einen kurzen Einblick in ihre Yogaschule.
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    32 分
  • Von 66 bis 99 - Der Podcast für den Ruhestand

    Von 66 bis 99 - Der Podcast für den Ruhestand
    2022/11/08

    Prolog, der Start. Ich möchte Euch einen kurzen Einblick in mein Leben und die Inhalte meines Podcast geben. Ich werde Menschen treffen, die uns erzählen , wie sie ihren Ruhestand angegangen sind und ich werde mit Experten sprechen, die uns erklären was gut ist und was funktioniert. Es geht um die Themen: Gesundheit, Ernährung, Sport, Lifestyle und Reisen, Familie und Freunde, Hobbies, sowie einfache und praktische Tipps für ein entspanntes Leben.
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    4 分