• Why You Need Jump to Run Better

  • 2024/02/05
  • 再生時間： 17 分
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Why You Need Jump to Run Better

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  • サマリー

  • I am beginning a series on plyometric training, aka jump training. On this episode I explain what plyometrics are & what the benefits are.

    1) Springiness for running

    2) Power production

    3) Injury risk reduction
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あらすじ・解説

I am beginning a series on plyometric training, aka jump training. On this episode I explain what plyometrics are & what the benefits are.

1) Springiness for running

2) Power production

3) Injury risk reduction
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