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Calisthenics for Beginners
- The Practical Strength and Flexibility Workout Guide with Pictures on How to Do It, Get Shred, and Look Like a Greek God
- 著者： Pt. Adrian Murray PhD
- ナレーター： David Williams
- 再生時間： 57 分
- 完全版
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It covers an eight-weeks step-by-step workout plan, nutritional guide, mental preparation, tips and tricks to avoid mistakes, reps, sets, transitions, and rest to assist you to build strength, flexibility, and any level of fitness at the comfort of your home as a beginner. It comprises variations of regular but vital exercise that you may already be engaging with during free time and lockdown for Covid-19 e.g. squats, push-ups, lunges, crunches, Deeps and much more.
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Calisthenics for Beginners
- The Practical Strength and Flexibility Workout Guide with Pictures on How to Do It, Get Shred, and Look Like a Greek God
- ナレーター： David Williams
- 再生時間： 57 分
- 配信日： 2020/12/18
- 言語： 英語
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