En este episodio de El Cuaderno de la Salud, hablamos sobre cómo vivir de manera saludable con diabetes, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. La Dra. Alba González, diabetóloga del Hospital VozAndes, nos acompaña para compartir recomendaciones prácticas, hábitos de vida saludables y consejos para mejorar el bienestar de quienes viven con diabetes. Exploramos el papel de la alimentación, la importancia del ejercicio, y cómo mantener un control adecuado para una mejor calidad de vida.

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En este episodio de El Cuaderno de la Salud , exploramos cómo ciertos alimentos pueden mejorar nuestra salud mental. Junto a la nutricionista Patricia Villarreal, descubrimos qué comer para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y mejorar el ánimo. Además, abordamos el papel de la microbiota intestinal, el impacto de los alimentos procesados y la importancia de la hidratación.

Escucha y descubre:

• Alimentos para reducir la ansiedad y el estrés.
• Cómo una dieta equilibrada mejora el estado de ánimo.
• Consejos prácticos para sentirte mejor día a día.

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En este episodio de El Cuaderno de la Salud, junto al especialista Dr. Edgar Rivera, ginecólogo obstetra, hablaremos sobre el virus del papiloma humano (VPH), una de las infecciones más comunes en todo el mundo. Descubre cómo prevenir el VPH, cuáles son los síntomas más importantes y las opciones de tratamiento disponibles. El VPH es responsable de complicaciones graves como el cáncer de cuello uterino y otros tipos de cáncer, pero la vacunación y el diagnóstico temprano pueden marcar la diferencia.

Te invitamos a compartir este episodio para que más personas puedan proteger su salud. No olvides darle click a la campanita para recibir todas nuestras actualizaciones y ser parte de nuestra comunidad de salud junto a El Comercio.

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📢 "Cáncer de mama: Detectar, Tratar y Vivir Mejor"

Hoy conversamos con el Dr. Santiago Madero Obando, jefe del Servicio de Oncología Clínica del Hospital Vozandes, sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama y cómo mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan esta enfermedad.

✅ Descubre nuevos tratamientos.

✅ Aprende los pasos para la prevención activa.

✅ Conoce cómo construir una red de apoyo emocional.

No es solo una conversación más: es una que puede salvar vidas .

¡Dale play y únete a la concienciación! 🎧

👉 Escúchalo ahora.

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En este episodio de El Cuaderno de la Salud , Oscar Álvarez conversa con el Dr. José Gaibor, urólogo del Hospital Vozandes , sobre la vasectomía , aclarando dudas y desmintiendo mitos. Hablamos sobre si el procedimiento es doloroso, cómo afecta (o no) la vida sexual y la producción de testosterona, y qué cuidados postoperatorios son necesarios.

También explicamos la reversibilidad de la vasectomía y sus probabilidades de éxito.

Si consideras la vasectomía, este episodio te dará una perspectiva clara y confiable de por qué es una opción segura y efectiva para la planificación familiar.

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En este episodio de El Cuaderno de la Salud, exploramos la "Dieta de Colores" con la Dra. Johanna Ruiz, Magíster en Nutrición Clínica. Hablaremos sobre cómo incluir frutas y verduras de diferentes colores aporta vitaminas, antioxidantes y fibra, fundamentales para una alimentación saludable y la prevención de enfermedades crónicas. Descubre cómo mejorar tu nutrición, fortalecer tu sistema inmunológico y crear loncheras saludables para toda la familia. ¡Conoce cómo comer sano y equilibrado es más fácil de lo que piensas! #Nutrición #AlimentaciónSaludable #DietaDeColores #Bienestar

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En este episodio de El Cuaderno de la Salud, exploramos el desafío de vivir con dolor crónico y cómo manejarlo para mejorar la calidad de vida. Contamos con la experta Dra. Jimena Palacios B., médica fisiatra del Hospital Vozandes Quito, quien nos guiará a través de las mejores estrategias y enfoques para sobrellevar esta condición. Descubre consejos prácticos, tratamientos y herramientas que te ayudarán a enfrentar el dolor de manera efectiva. ¡No te pierdas esta valiosa conversación!

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En este episodio de El Cuaderno de la Salud, abordamos un tema difícil pero vital: el suicidio. Junto a la psicóloga clínica Paola Estévez Valladares, especialista del Hospital Vozandes Quito, conversamos sobre la importancia de hablar abiertamente del suicidio con niños, adolescentes y adultos. Además, profundizamos en el rol crucial que juegan las redes de apoyo para prevenir tragedias. Aprende cómo crear espacios de diálogo y comprensión para cuidar la salud mental de tus seres queridos. ¡Una conversación imprescindible!

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