エピソード

  • 💌 Valentinstag : Liebe, Erwartungen & Realität 💌
    2025/02/14

    Valentinstag steht vor der Tür für manche ein Tag voller Romantik, für andere einfach ein Datum im Kalender. Aber was steckt eigentlich hinter all den Erwartungen an diesen Tag? Sind Rosen, Pralinen und perfekte Dates wirklich das, was Liebe ausmacht?

    In dieser Episode spreche ich über dieErwartungen vs. Realität des Valentinstags, warum dieser Tag oft zu Enttäuschungen führt und was Liebewirklich bedeutet unabhängig von einem bestimmten Datum.

    Egal, ob du vergeben, Single oder irgendwo dazwischen bist –ich gebe dir ein paar Ideen, wie du den Valentinstag auf eine entspannte Weise gestalten kannst. Denn am Ende zählt nicht der 14. Februar, sondern die kleinen Gesten im Alltag.

    🎙Wie stehst du zum Valentinstag?

    Schreib mir deine Gedanken dazu! auf insta Nada909 💖

    ✨ Jetzt reinhören und entdecken, warum du jeden Tag wertvoll bist nicht nur am Valentinstag!


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    5 分
  • Loslassen, um zu wachsen
    2025/02/09

    Manchmal halten wir an Dingen fest, die uns nicht mehr gut tun sei es aus Angst, aus Gewohnheit oder aus Hoffnung. Doch wahres Wachstum beginnt oft erst, wenn wir den Mut haben, loszulassen. In dieser Episode spreche ich über meinen eigenen Weg des Loslassens und wie es mich verändert hat.

    Ich teile mit dir:
    ✨ Warum Loslassen so schwer ist
    ✨ Wie du erkennst, dass es Zeit ist, weiterzugehen
    ✨ Welche Schritte dir helfen, Abschiede leichter zu machen
    ✨ Warum Loslassen kein Verlust, sondern ein Gewinn ist

    Wenn du gerade an etwas festhältst, das dich zurückhält, dann ist diese Folge für dich. Lass uns gemeinsam lernen, loszulassen um wirklich frei zu sein. 💕

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    8 分
  • Die stille Kraft des Neins Warum Grenzen setzen uns befreit
    2025/02/01

    „Die stille Kraft des Neins – Warum Grenzen setzen uns befreit“

    Das Wort „Nein“ kann sich schwer anfühlen

    fast wie eine Konfrontation. Doch in Wahrheit ist es eine der stärksten Waffen, die wir besitzen, um uns selbst zu schützen. Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen, obwohl es so wichtig ist? Und wie können wir lernen, unsere Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu haben?

    💡 In dieser Episode erfährst du:

    • Warum wir oft Ja sagen, obwohl wir Nein meinen.
    • Welche Konsequenzen es hat, keine Grenzen zu setzen.
    • Praktische Tipps, wie du das Wort „Nein“ mit Stärke und Klarheit verwenden kannst.

    🎙️ „Nein zu anderen bedeutet oft Ja zu dir selbst.“

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    6 分
  • Warum wir keine Hilfe annehmen können
    2025/01/25

    „Warum wir keine Hilfe annehmen können – und warum das falsch ist“

    Hilfe anzunehmen : das klingt so einfach, oder? Doch warum schieben wir die ausgestreckte Hand oft weg, selbst wenn wir innerlich fast zerbrechen? In dieser Episode tauchen wir tief in die Gründe ein, warum es uns so schwerfällt, Hilfe zu akzeptieren, und wie wir lernen können, unsere Barrieren abzubauen.

    💡 Erfahre:

    • Warum Stolz, Scham und Angst uns davon abhalten, Hilfe anzunehmen.
    • Welche Auswirkungen es hat, wenn wir alles allein tragen wollen.
    • Wie wir lernen, Verletzlichkeit als Stärke zu sehen und Unterstützung anzunehmen.


    🎙️ „Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche – es ist der erste Schritt zu mehr Stärke und Heilung.“

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    6 分
  • ✨ Die Illusion der Perfektion: Warum wir nie genug sind“✨
    2025/01/18

    Perfekt sein das klingt wie ein Ziel, nach dem wir alle streben. Doch was, wenn Perfektion gar nicht existiert? Was, wenn der ständige Drang, perfekt zu sein, uns mehr schadet als nützt?

    In dieser Episode sprechen wir darüber, wie die Illusion der Perfektion unser Leben beeinflusst:

    • Warum wir uns ständig vergleichen und dabei unser wahres Ich verlieren.
    • Wie Perfektionismus uns isoliert und erschöpft.
    • Und warum wir glauben, dass wir nicht genug sind – obwohl wir es längst sind.

    💡 Lerne, warum Perfektion eine Illusion ist, und entdecke praktische Wege, wie du dich von ihrem Druck befreien kannst. Denn du bist genug mit all deinen Stärken, Schwächen und allem dazwischen. 🌟

    🎙️ „Es ist nicht Perfektion, die uns menschlich macht, sondern unsere Authentizität.“

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    5 分
  • Ich habe alles gegeben.. und das war nicht genug
    2025/01/11

    💔 „Ich habe alles gegeben… und das war nicht genug“ 💔

    Manchmal gibst du alles – deine Zeit, deine Energie, dein Herz – und am Ende fühlt es sich an, als ob es nie genug war. Diese Episode ist für die Momente, in denen du dich erschöpft, enttäuscht und leer fühlst. Wir sprechen über die schmerzhaften Realitäten von einseitigen Beziehungen, unerfüllten Erwartungen und die Erkenntnis, dass du niemanden retten kannst, der nicht gerettet werden will.

    💡 In dieser Episode:

    • Warum du dich nicht schuldig fühlen solltest, wenn du „genug“ warst.
    • Wie du erkennst, wann es Zeit ist, loszulassen.
    • Der Weg zurück zu deinem eigenen Frieden und Selbstwert.

    🎙️ „Du kannst alles geben, aber am Ende zählt, dass du auch für dich selbst genug bist.“

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    4 分
  • Warum wir uns nie genug fühlen
    2025/01/04

    „Warum wir uns nie genug fühlen – und wie wir damit aufhören können“

    Fühlst du dich oft, als ob du nicht genug bist? Nicht genug für deine Arbeit, deine Freunde – oder sogar für dich selbst? Du bist nicht allein. In dieser Episode tauchen wir tief in das Gefühl ein, niemals genug zu sein. Wir erkunden, woher es kommt, wie es uns beeinflusst und – am wichtigsten – wie wir lernen können, es loszulassen.

    💡 Erfahre:

    • Warum dieses Gefühl eine Lüge ist.
    • Wie du aufhörst, dich ständig mit anderen zu vergleichen.
    • Praktische Schritte, um deinen Selbstwert zu erkennen und dich selbst zu feiern.

    🎙️ Diese Folge ist ein Reminder: Du bist genug – genau so, wie du bist. 🌟

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    5 分
  • Dein 2025: Eine Geschichte, die du schreibst
    2024/12/31

    Willkommen im neuen Jahr!

    In dieser besonderen Episode von Mein sogenanntes Leben lade ich dich ein, mit mir das Jahr 2025 zu starten. Wir reflektieren gemeinsam über das vergangene Jahr, lassen los, was uns belastet hat, und schauen nach vorne auf all die Möglichkeiten, die vor uns liegen.

    Was möchtest du in 2025 erreichen? Welche Geschichte möchtest du schreiben? Ich teile meine persönlichen Ziele, Tipps für einen motivierenden Start und Inspiration, wie du dein Leben aktiv gestalten kannst – ohne Perfektion, aber mit ganz viel Positivität.

    Mach 2025 zu deinem Jahr, Schritt für Schritt.

    Hör rein und lass uns zusammen die ersten Seiten dieses neuen Kapitels schreiben! ✨

    Höre jetzt rein und starte motiviert ins neue Jahr. 😊


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    7 分