オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
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ナレーター:
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高野 憲太朗
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著者:
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結城 恵子(ケイコ)
このコンテンツについて
「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は2分間。©studio yoggy (P) 2018 Audible Studio
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呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
著者: 高杉 かおり(カオ)
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http://download.audible.com/product_related_docs/BK_ADBJ_000215.pdf
このシリーズでは、瞑想に関する一般的な誤解を晴らし、瞑想によっていかに心が強くなれるかご説明したいと思います。瞑想の持つ精神的及び肉体的な利点、それらの利点が時間と共にどう変わるか、さらにゆっくり座って瞑想する時間が全くとれないという方でもうまく生活に瞑想を取りこむ方法をお教えします。
著者: デイビッド・コックス
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著者: 今津 貴美, 、その他
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- ナレーター: 守谷 徳之, 東口 礼次
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このオーディオブックは、新宿下落合氷川神社の宮司である守谷徳之氏が講演された内容を纏めたものです。新宿下落合氷川神社の御創立は第五代孝昭天皇の御代(今より二千四百年前)ともさらに上古ともいわれてます。
著者: 守谷 徳之, 、その他
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寝落ち
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- 2019/02/24
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ありがとうございました。
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ありがとうございました。
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- 2019/02/27
リラックスできました
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オフィスで短時間でできるのはありがたいですね
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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