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プランク100秒チャレンジ
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あらすじ・解説
【こんな方におススメ】
・お腹周りが気になる方
・体幹を鍛えて筋トレ効果をさらにUPさせたい方
【期待できる効果】
腹筋強化/ボディメイク
【ナレーターの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流の無理なダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
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- 2022/07/24
いいかも
正しいフォームでやると20秒とか30秒でキツイというのが納得!短くて気軽に出来ます。
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ありがとうございました。
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総合評価
- Kindleユーザー
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ありがとうございました。
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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