血圧を最速で下げる老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた

(幻冬舎新書)

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血圧を最速で下げる老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた

著者：奥田昌子

ナレーター：小室まゆ美

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このコンテンツについて

「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ！　日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差は65を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜（血管内皮）が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©MASAKO OKUDA, GENTOSHA 2020 (P)2023 Audible, Inc.

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