人の幸せが素直に喜べない・・そんなときは心が少し疲れているサイン。比べてしまう心を責めず、ヨガ的な視点で優しく整える方法をお話します。

・公式LINE:https://lin.ee/JYxtWvK

・活動内容:https://lit.link/michikoyoga

・X:https://x.com/michioyura?s=21

冬に太りやすく感じるのは”体の固まり”が原因だったり…。 運動よりも先にゆるめて整えることで、冬に痩せやすい体つくりが始まります。

・公式LINE:https://lin.ee/JYxtWvK

・活動内容:https://lit.link/michikoyoga

・X:https://x.com/michioyura?s=21

「もっとできたのに」「あの時こうすればよかった」そんな思いが浮かぶのは、心が整理を求めているサイン。 心を整えるための“片づけの知恵”のサイクルとは…

・公式LINE:https://lin.ee/JYxtWvK

・活動内容:https://lit.link/michikoyoga

・X:https://x.com/michioyura?s=21

秋が深まり、乾燥や冷えを感じる季節。 実は“肌の調子”は、呼吸の深さとも繋がっています。 忙しい毎日にちょっとしたセルフケアを〜

・公式LINE:https://lin.ee/JYxtWvK

・活動内容:https://lit.link/michikoyoga

・X:https://x.com/michioyura?s=21

寝ても疲れが取れない」そんな悩みを持つ方がヨガでぐっすり。実体験と、眠りが深くなる理由をわかりやすく解説。

・公式LINE:https://lin.ee/JYxtWvK

・活動内容:https://lit.link/michikoyoga

・X:https://x.com/michioyura?s=21

座りっぱなしは肩こりや腰痛だけでなく集中力も奪います。椅子でできる簡単ヨガで、午後の体と心をすぐリセット！

・公式LINE:https://lin.ee/JYxtWvK

・活動内容:https://lit.link/michikoyoga

・X:https://x.com/michioyura?s=21

季節が変わるように、私たちも変わっていい。秋分の日に心と体のバランスを整え、“ちょうどいい自分”を見つけるお話です。

・公式LINE: https://lin.ee/JYxtWvK

・活動内容: https://lit.link/michikoyoga

・X: https://x.com/michioyura?s=21

つい浅くなりがちな呼吸も、姿勢を整えるだけで変わるんです。深い呼吸は心に余裕を生み出し、日常がやさしく変わっていくヒントがわかるかも！

・公式LINE: https://lin.ee/JYxtWvK

・活動内容: https://lit.link/michikoyoga

・X: https://x.com/michioyura?s=21