エピソード

  • 043.春の新しいスタートに向けて

    043.春の新しいスタートに向けて
    2025/02/04
    立春から春へシフトチェンジ！感謝を振り返りつつ目標を見直して新しい一歩を！ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ダイエットボディメイク講座はこちらから https://lin.ee/FYf8l2n
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    18 分
  • 042.自然に寄り添う冬の養生

    042.自然に寄り添う冬の養生
    2025/01/28
    陰陽五行説にもとづく冬の養生法のヒントや、朝・昼・晩のおススメケアをご紹介 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ダイエットボディメイク講座はこちらから https://lin.ee/FYf8l2n
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    17 分
  • 041.寒い冬を暖かく過ごすホットケア

    041.寒い冬を暖かく過ごすホットケア
    2025/01/21
    五感の中でも臭覚・・ここは脳をダイレクトに刺激します。上手に香を使ってホットな時間を作ってみて。 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ダイエット講座はこちらから↓ ・LINE公式 https://lin.ee/FYf8l2n
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    16 分
  • 040.冬の休息には○○と共に

    040.冬の休息には○○と共に
    2025/01/14
    現代人は力を抜くのが難しい・・んです。そんな時は○○を使ってみると、意外と力がふわっと抜けたりするのです。 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ダイエット講座はこちらから↓ ・LINE公式 https://lin.ee/FYf8l2n
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    15 分
  • 039.冬の重たい気分を手放す～心と体のデトックス法

    039.冬の重たい気分を手放す～心と体のデトックス法
    2025/01/07
    お正月気分が抜けないとき・・一緒に胸を開いてみませんか？開くだけでも、重たい気分が少し軽くなるかも！ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ダイエット講座はこちらから↓ ・LINE公式 https://lin.ee/FYf8l2n
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    17 分
  • 038.適度に締まった女性らしい身体を目指すなら、ヨガが最適！

    038.適度に締まった女性らしい身体を目指すなら、ヨガが最適！
    2024/12/31
    誰もが憧れる強さとしなやかさのある体は、心の安定と自己肯定感アップも手に入るのです。 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・LINE公式 https://lin.ee/FYf8l2n
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    16 分
  • 037.水分をこまめに取ることがキレイへの近道

    037.水分をこまめに取ることがキレイへの近道
    2024/12/24
    水分摂ってますか？美容、健康全てにおいての水分の大切さをお話します ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252
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    17 分
  • 036.永遠の若さの秘訣！

    036.永遠の若さの秘訣！
    2024/12/17
    いつまでも若々しい体と心を保つには、ヨガや有酸素運動はオススメ。アンチエイジング効果に繋がる！ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252
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    20 分