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[3分]すきま時間で！背中スッキリルーティーン
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 2023/12/18
- 再生時間： 5 分
- ポッドキャスト
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[3分]すきま時間で！背中スッキリルーティーン
ナレーター：
RUMI
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サマリー
あらすじ・解説
自分の姿勢・後ろ姿に自信はありますか？姿勢が乱れて胸や背中の筋肉が凝り固まると、背中がたるみがちに。たったの3分で二の腕・背中周りをすっきりさせ、美しい背中を目指すルーティンを作りましょう！立ってでも、座ってでもトライできますよ！ ＊このクラスに慣れてきた方は「スッキリ上半身ルーティーン」（RUMI / 初級）にもトライしてみてください。 ＊座って行う場合は、安定の良い椅子に浅く腰掛けるか、床に正座で行ってください。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
©BeatFit (P)BeatFit