『心のリハビリ現場から〜精神科うつ病リワークで働く作業療法士のはなし』のカバーアート

心のリハビリ現場から〜精神科うつ病リワークで働く作業療法士のはなし

心のリハビリ現場から〜精神科うつ病リワークで働く作業療法士のはなし

著者： くらげおじさん@精神科で働くおじさん作業療法士
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このコンテンツについて

 精神科で働く40歳くらいのおじさん作業療法士です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方がまたお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 質問感想はこちら https://form.run/@rihacommu-1656550004 x始めました！ くらげおじさんです！ https://x.com/kuragepodcast https://x.com/kuragepodcast/status/1743193242253099048?s=46くらげおじさん@精神科で働くおじさん作業療法士 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ♯479「今すぐリワークやりたいです」と焦るうつ病Aさんの話

    ♯479「今すぐリワークやりたいです」と焦るうつ病Aさんの話
    2025/12/08

    「今すぐにでもリワークを始めたい」

    誰よりも前向きで、誰よりも早く動こうとしたAさん。

    リワークに通い始めた頃から、調子は良さそうに見えていました。


    課題もどんどんこなす。

    発言も前向き。

    周囲にも気を遣える。


    でも、どこか引っかかっていたんです。

    ほとんど立ち止まらないこと。

    振り返らないこと。

    「しんどかった」という言葉を一度も口にしなかったこと。


    このエピソードでは、

    “内省が苦手で、飛ばし過ぎてしまったAさん”との関わりを通して見えた、


    ・回復を急ぎすぎてしまう心の仕組み

    ・「順調そうに見える人」ほど危うい瞬間

    ・支援者として、どう関わればよかったのか


    そんな問いを、正解のないまま語っています。


    元気そうに見える人ほど、本当は無理をしているかもしれない。

    そんな視点を持ってもらえるエピソードです。


    精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。

    リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。

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    11 分
  • #478 中途覚醒の時に【絶対してはいけないこと】

    #478 中途覚醒の時に【絶対してはいけないこと】
    2025/12/01

    夜中に目が覚めてしまい、「今何時だろう？」とつい時計を見てしまう...その行為こそが、あなたの不眠を悪化させているかもしれません。


    今回は、中途覚醒を乗り越えるための重要な行動「時計断ち」をテーマに、なぜ時計を見ることがメンタルと睡眠の質を低下させるのか、科学的・心理学的な根拠を徹底解説します。


    「寝なきゃ」という焦りや不安（睡眠パフォーマンス不安）から解放され、質の高い睡眠を取り戻すための具体的な対処法と環境づくりを学んで、安眠習慣を手に入れましょう。


    精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。

    リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。

    この番組に対するアドバイスや感想はこちら

    https://form.run/@rihacommu-1656550004
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    7 分
  • ♯477復職の準備って何をするといいの？

    ♯477復職の準備って何をするといいの？
    2025/11/24

    なぜ「朝、家を出る」ことが復職準備で最も重要なのか？

    休職中に乱れた生活リズムを整える重要性

    復職後の「時差ボケ」を最小限に抑えるには？

    出かける場所はどこがいい？**

    図書館、カフェ、リワーク施設など、目的別のおすすめスポット

    【無理をしない工夫】気分が乗らない日の対処法

    目標設定のコツ：「完璧な準備」より「継続できる習慣」を


    この習慣を積み重ねることで、心と体は自然と仕事モードにシフトしていきます。

    焦らず、あなたのペースで復職への一歩を踏み出しましょう。



    精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。

    リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。

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くらげオジサン🪼素敵です🎵　妻の妹が同じような仕事してるので成程と聴き入ってしまいました🔈　朝早くからお疲れ様です☘

楽しい😃

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