エピソード

  • MindPhonic – Klang als Schlüssel zur Selbstregulation

    MindPhonic – Klang als Schlüssel zur Selbstregulation
    2025/04/02
    Was wäre, wenn Klang mehr kann, als dich nur zu entspannen? In dieser Folge stelle ich dir mein Herzensprojekt MindPhonic vor – ein ganzheitlicher Ansatz, der Frequenzen, moderne Neurowissenschaft und körperorientierte Coachingmethoden wie EMDR, EFT und HRV-Training miteinander verbindet.
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    27 分
  • Der Körper hört zu (Teil 1) – Wie Klang auf dein Nervensystem wirkt

    Der Körper hört zu (Teil 1) – Wie Klang auf dein Nervensystem wirkt
    2025/03/28
    In dieser Folge von Klarer Kopf – Wege aus dem Trauma tauchen wir tief ein in die Welt der somatischen Klangarbeit. Dies ist Teil 1 von 2 – in dieser ersten Hälfte erfährst du, wie Klang dein Nervensystem direkt beeinflusst und warum er so eine besondere Wirkung auf Regulation, Sicherheit und Körpergefühl hat. ✨ Du lernst: Wie der Vagusnerv durch bestimmte Frequenzen stimuliert wird Was deine Atmung mit Selbstregulation zu tun hat Warum dein Herzrhythmus auf Musik reagiert Wie sich Klang auf Muskeltonus und Körperspürsinn auswirkt Was im limbischen System passiert, wenn du einen Klang hörst Warum Musik echte Glücksgefühle auslösen kann Du bekommst dabei sowohl neurobiologische Erklärungen als auch körperorientierte Impulse, die dich darin unterstützen können, sanft aus dem Trauma-Modus auszusteigen. 🎧 Diese Folge ist wie immer traumasensibel, tiefgehend – und eine Einladung an dein Nervensystem, zu lauschen. Teil 2 folgt in Kürze mit weiteren Klangsystemen, praktischer Anwendung und einer geführten Klangreise.
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    17 分
  • Der Klang des Überlebens – Wie Trauma das Nervensystem verändert

    Der Klang des Überlebens – Wie Trauma das Nervensystem verändert
    2025/03/26
    In dieser ersten Folge der Serie „Klänge, die heilen“ widmen wir uns einer zentralen Frage: Was passiert bei einem Trauma eigentlich in unserem Nervensystem – und wie kann Klang helfen, diese Vorgänge zu verstehen, zu spiegeln und vielleicht sogar zu verändern? Du erfährst: Was Trauma mit Kampf, Flucht und Erstarrung zu tun hat Wie dein Körper auf unbewusste Signale reagiert Warum Klang eine Brücke sein kann – zwischen deinem Inneren und deiner bewussten Wahrnehmung Und: Du bekommst zwei Klangbeispiele, die dich direkt spüren lassen, wie sich dein Nervensystem in verschiedenen Zuständen anfühlen könnte Am Ende wartet eine kleine Selbstwahrnehmungsübung auf dich, die dir hilft, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen – sanft, neugierig und achtsam. 🎧 Für diese Folge empfiehlt sich das Hören mit Kopfhörern. 🎶 Alle Klänge wurden speziell für diesen Podcast produziert.
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    15 分
  • Klang vs. Chemie: Können Frequenzen wirken wie Medikamente?

    Klang vs. Chemie: Können Frequenzen wirken wie Medikamente?
    2025/03/21
    In dieser Folge gehen wir einer spannenden Frage nach: Können gezielt eingesetzte Frequenzen ähnliche Wirkungen erzielen wie Medikamente? Als promovierter Biochemiker und Entwickler neuroaktiver Sounds zeige ich dir, wie Medikamente wie Ritalin, SSRIs oder Benzodiazepine auf unser Gehirn wirken, welche Frequenzbereiche wie Beta, Alpha oder Delta auf ähnliche Systeme Einfluss nehmen, und wie du selbst durch Frequenzen, Nährstoffe und Atemtechniken deinen mentalen Zustand beeinflussen kannst – ganz ohne Nebenwirkungen. 🎧 Live dabei: Drei Klangbeispiele zum Mitmachen – von Fokus-Boost über emotionale Balance bis hin zur Tiefenentspannung. Außerdem erfährst du:\n ✔️ Was Neurotransmitter wirklich tun ✔️ Wie Klangwellen deine Gehirnaktivität synchronisieren ✔️ Warum der Vergleich zu Medikamenten nicht weit hergeholt ist ✔️ Wie du Klang, Biochemie und Atem kombinierst für echte Selbstregulation 🔊 Ideal für alle mit ADHS, Stress, Schlafproblemen oder einfach dem Wunsch nach mehr innerer Steuerung.
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    29 分
  • ADHS, Fokus & Sound: Wie neuroaktive Klänge deine Konzentration verbessern

    ADHS, Fokus & Sound: Wie neuroaktive Klänge deine Konzentration verbessern
    2025/03/17
    🎧 Fokus, ADHS & Soundtherapie – Wie Klänge deine Konzentration beeinflussen Bist du oft unkonzentriert oder hast Schwierigkeiten, im Flow zu bleiben? Besonders Menschen mit ADHS kämpfen damit, Ablenkungen auszublenden und sich auf eine einzige Aufgabe zu fokussieren. Aber wusstest du, dass neuroaktive Klänge dein Gehirn gezielt dabei unterstützen können? In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum ADHS mit Dopamin, dem Belohnungssystem & der Reizfilterung zusammenhängt ✔️ Wie Binaurale Beats, Isochrone Töne & White Noise das Gehirn beeinflussen ✔️ Welche wissenschaftlichen Studien zeigen, dass Soundtherapie bei ADHS helfen kann ✔️ Wie Trauma & ADHS zusammenhängen und welche Rolle das Nervensystem spielt ✔️ Wie mein Fokus-Soundtrack „MindFlow“ entwickelt wurde und warum er funktioniert 🔹 Diese Folge ist für dich, wenn du: ✔️ Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren oder regelmäßig abschweifst. ✔️ Dich für die Verbindung zwischen ADHS, Trauma & Sound interessierst. ✔️ Neuroaktive Soundtherapie als Alternative zu klassischen Methoden ausprobieren willst. 🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, wie du deine Konzentration mit Sound verbessern kannst!
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    14 分
  • Fokus & Flow: Dein 10-Minuten-Soundtrack für maximale Konzentration

    Fokus & Flow: Dein 10-Minuten-Soundtrack für maximale Konzentration
    2025/03/14
    Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf voll ist und du dich nicht konzentrieren kannst? 🎧 Dann ist dieser 10-minütige Fokus-Track genau das Richtige für dich! 💡 Was dich erwartet: ✅ Binaurale Beats & isochrone Töne für mentale Klarheit ✅ Geführte Fokus-Impulse zur Unterstützung deiner Konzentration ✅ Sanfte Instrumentierung & rhythmische Elemente für einen strukturierten Flow 🔹 Perfekt für kurze Deep-Work-Sessions, kreatives Arbeiten oder konzentriertes Lernen! 🔹 Kopfhörer empfohlen für die beste Wirkung. 🎶 Jetzt reinhören & Fokus erleben!
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    11 分
  • Neuroaktive Sound-Therapie: Wie Klänge dein Nervensystem regulieren

    Neuroaktive Sound-Therapie: Wie Klänge dein Nervensystem regulieren
    2025/03/12
    Kann Klang wirklich das Nervensystem beeinflussen? In dieser Episode tauchen wir tief in die neuroaktive Sound-Therapie ein. Anhand realitätsnaher Szenarien zeigen wir, wie gezielte Frequenzen, binaurale Beats und isochrone Töne für Entspannung, besseren Schlaf und emotionale Balance sorgen können. 🎧 Mit Klangbeispielen direkt zum Mitmachen! 📌 Was du in dieser Folge lernst: ✅ Wie Sound das autonome Nervensystem beeinflusst ✅ Atemtechniken mit LFO-gesteuertem Rauschen für Stressabbau ✅ HRV-Training mit Klangunterstützung für mehr Fokus ✅ Bilaterale Stimulation mit binauralen Frequenzen für emotionale Verarbeitung 🎶 In dieser Episode hörst du speziell erstellte Klangbeispiele – also Kopfhörer aufsetzen und ausprobieren!
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    17 分
  • Tiefer Klang, tiefe Ruhe: Brown Noise zur mentalen Entspannung

    Tiefer Klang, tiefe Ruhe: Brown Noise zur mentalen Entspannung
    2025/03/07
    🎧 „Brown Noise ist wie eine klangliche Umarmung für dein Nervensystem – tiefe, sanfte Frequenzen, die beruhigen, erden und dir helfen, dich zu entspannen.“ In dieser speziellen Bonus-Folge bekommst du eine 10-minütige Brown-Noise-Session – perfekt für innere Ruhe, Stressreduktion & Tiefenentspannung. 💙 Was erwartet dich? ✔ Brown Noise für emotionale Stabilität & Beruhigung des Nervensystems ✔ Sanfte Tiefenfrequenzen, die Stress und innere Unruhe reduzieren Brown Noise hat nachweislich folgende Vorteile: ✅ Kann das parasympathische Nervensystem aktivieren & Erdung fördern ✅ Hilft bei ADHS & Konzentrationsproblemen ✅ Kann Tinnitus-Symptome mildern & als natürliche Klangtherapie wirken 🎧 Hör jetzt rein & probiere es selbst aus – mein neues Album erscheint bald!
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    15 分