エピソード

  • PNP098 - Wut, Selbstregulation und innere Balance

    PNP098 - Wut, Selbstregulation und innere Balance
    2025/10/27
    In dieser Episode sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über einen aktuellen Vorfall aus Stephans Alltag: Ein junger Mann beschädigt unachtsam sein Auto, eine Entschuldigung bleibt aus – und die Wut kommt mit voller Wucht.

    Wie geht man damit um, wenn das Gefühl von Ungerechtigkeit und Machtlosigkeit dominiert? Welche psychologischen Prozesse laufen ab? Und wie kann man sich selbst regulieren, ohne die Kontrolle zu verlieren?

    Mit gewohntem Tiefgang und einer Prise Humor analysieren die beiden den Vorfall unter psychologischen Gesichtspunkten. Sie sprechen über Primäremotionen, Selbstwirksamkeit, mentale Kosten und wie das System der „Anständigen“ funktionieren kann.

    Highlights der Folge:
    • Wie entsteht Wut? Was passiert im Gehirn?
    • Warum eine Entschuldigung so viel bewirken kann
    • Was „Gerechtigkeit“ im Alltag wirklich bedeutet
    • Der Unterschied zwischen emotionalem und kognitivem Aufwand
    • Selbstregulation und kluger Umgang mit Kontrollverlust
    🔗 Jetzt reinhören, mitdenken und gerne teilen!
    📖 Buchempfehlung: "Liebe ist Arbeit" – das neue Buch von Stephan & Konstantin

    📘 Blog & Bonusmaterial:
    👉 www.potentiale-nutzen-podcast.de

    ☕ Unterstütze uns auf Patreon & erhalte exklusive Inhalte:
    👉 https://www.patreon.com/potentialenutzen
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • PNP097 - Demut: Die unterschätzte Superkraft

    PNP097 - Demut: Die unterschätzte Superkraft
    2025/10/13
    In dieser Episode sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über ein Thema, das in Führung, Zusammenarbeit und Alltag oft unterschätzt wird: Demut.

    Wir diskutieren:
    • Was Demut wirklich bedeutet (Spoiler: Es hat nichts mit Schwäche zu tun!)
    • Wie du Demut im beruflichen Kontext leben kannst – z.B. als Projektleiter:in
    • Warum es sinnvoll ist, Expertise mit Vorsicht zu genießen
    • Wie Demut Teams stärkt, Vertrauen schafft und Konflikte entschärft
    • Praktische Methoden zur Förderung von Demut (z. B. Perspektivwechsel durch Psychodrama)
    💡 Außerdem gibt’s jede Menge Einblicke aus dem Projektalltag, persönliche Erfahrungen und psychologische Theorien mit Aha-Effekt.

    📖 Buchempfehlung: "Liebe ist Arbeit" – das neue Buch von Stephan & Konstantin

    📘 Blog & Bonusmaterial:
    👉 www.potentiale-nutzen-podcast.de

    ☕ Unterstütze uns auf Patreon & erhalte exklusive Inhalte:
    👉 https://www.patreon.com/potentialenutzen
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • PNP096 - Elternliebe: Biologie vs. Gefühl

    PNP096 - Elternliebe: Biologie vs. Gefühl
    2025/09/29
    In dieser Folge sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über ein sensibles und spannendes Thema: Empfinden Mütter mehr Liebe für ihre Kinder als Väter?

    Ausgangspunkt ist eine Diskussion zwischen Stephan und einer befreundeten Ärztin – und daraus ergibt sich ein tiefgründiger Austausch über die Psychologie der Liebe, biologische Einflüsse und die große Bedeutung von Wahrnehmung, Empfindung und Bewertung.

    💡 Themen dieser Folge:
    • Wie entsteht Liebe aus psychologischer Sicht?
    • Welche Rolle spielt Biologie bei der Elternbindung?
    • Warum Gefühle nicht zeitstabil sind – aber trotzdem echt
    • Was wir von Adoptiveltern über Liebe lernen können
    • Warum Vergleiche in der Liebe unsinnig und sogar gefährlich sind
    📢 Wichtig: Zur 100. Folge suchen wir eure Fragen! Schickt uns gerne Sprachnachrichten oder Textnachrichten – wir binden eure Themen in unsere Jubiläumsfolge ein.

    📖 Buchempfehlung: "Liebe ist Arbeit" – das neue Buch von Stephan & Konstantin

    📘 Blog & Bonusmaterial:
    👉 www.potentiale-nutzen-podcast.de

    ☕ Unterstütze uns auf Patreon & erhalte exklusive Inhalte:
    👉 https://www.patreon.com/potentialenutzen
    続きを読む 一部表示
    29 分
  • PNP095 - Jung trifft Alt: Wie altersdiverse Teams wirklich funktionieren

    PNP095 - Jung trifft Alt: Wie altersdiverse Teams wirklich funktionieren
    2025/09/15
    In dieser Episode tauchen Konstantin und Stephan tief in das Thema "Altersdiversität im Berufsleben" ein. Was passiert, wenn ein motivierter Berufseinsteiger auf ein etabliertes Team mit jahrzehntelanger Erfahrung trifft?

    Welche Chancen und Herausforderungen bringt das Arbeiten in altersheterogenen Teams mit sich? Und warum sind internationale Teams oft konfliktfreier?

    Themen dieser Folge:
    • Eigene Erfahrungen mit altersdiversen Teams
    • Psychologische Modelle zu Generationen, Identität und Kommunikation
    • Warum Konflikte oft mit Ego und weniger mit Alter zu tun haben
    • Der Generationengarten als Denkmodell
    • Unterschiede in Feedbackkultur international vs. national
    • Praktische Tipps für gelingende Zusammenarbeit
    📖 Buchempfehlung: "Liebe ist Arbeit" – das neue Buch von Stephan & Konstantin

    📘 Blog & Bonusmaterial:
    👉 www.potentiale-nutzen-podcast.de

    ☕ Unterstütze uns auf Patreon & erhalte exklusive Inhalte:
    👉 https://www.patreon.com/potentialenutzen
    続きを読む 一部表示
    34 分
  • PNP094 - Kompetent wirken – ohne anzugeben

    PNP094 - Kompetent wirken – ohne anzugeben
    2025/09/01
    In dieser Folge nehmen dich Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester mit auf eine tiefgehende, humorvolle Reise durch die Welt der Kompetenzvermittlung.

    Themen dieser Folge:
    • Wie du in Bewerbungsgesprächen und Projekten echte Wirkung erzielst
    • Warum Name-Dropping oft nach hinten losgeht
    • Psychologische Phänomene wie Confirmation Bias und Autoritätsbias
    • Der Dreiklang: Sachverhalt – Verhalten – Ergebnis
    • Storytelling als Schlüssel zur echten Überzeugung
    • Anekdoten aus Bewerbungsgesprächen, Meetings und dem echten Leben
    • Persönliche Einblicke und Reflexionen über eigene Schwächen
    Für wen ist die Folge?
    Für alle, die beruflich überzeugen wollen – ob im Bewerbungsgespräch, im Projektteam oder im Kundenkontakt.
    Deep Dives und Whitepaper gibt es bei Patreon!
    https://www.patreon.com/potentialenutzen
    Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an.
    https://www.instagram.com/potenzialenutzen/
    hallo@potentiale-nutzen-podcast.de

    Das Institut für Verhaltensökonomie
    https://ifvoe.de/

    Abonniere den Podcast, um keine neuen Folgen zu verpassen! 🎧
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • PNP093 - Schlagfertigkeit – Zwischen Wortwitz und echter Souveränität

    PNP093 - Schlagfertigkeit – Zwischen Wortwitz und echter Souveränität
    2025/08/18
    In dieser Folge des Potentiale Nutzen! Podcast sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über das viel diskutierte Thema Schlagfertigkeit.

    Was macht sie so reizvoll? Warum wünschen sich so viele Menschen, in stressigen Momenten die perfekte Antwort parat zu haben? Und was steckt psychologisch wirklich hinter diesem Bedürfnis?
    🔍 Gemeinsam beleuchten sie:
    • Warum Schlagfertigkeit oft ein Ausdruck innerer Unsicherheit ist
    • Welche Rolle unser Selbstwertgefühl spielt
    • Wie du souverän bleiben kannst, ohne zu kontern
    • Warum es in Diskussionen nicht ums Gewinnen gehen sollte
    • Und weshalb eine kurze Pause manchmal wirkungsvoller ist als jedes Wort
    💡 Für alle, die in Meetings, Diskussionen oder Streitgesprächen besser wahrgenommen werden wollen – nicht durch Lautstärke, sondern durch Haltung.

    Deep Dives und Whitepaper gibt es bei Patreon!
    https://www.patreon.com/potentialenutzen
    Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an.
    https://www.instagram.com/potenzialenutzen/
    hallo@potentiale-nutzen-podcast.de

    Das Institut für Verhaltensökonomie
    https://ifvoe.de/

    Abonniere den Podcast, um keine neuen Folgen zu verpassen! 🎧
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • PNP092 - Angst vorm Zahnarzt?

    PNP092 - Angst vorm Zahnarzt?
    2025/08/04
    In dieser Folge des Potentiale Nutzen! Podcasts nehmen dich Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester mit auf eine sehr persönliche und zugleich psychologisch fundierte Reise in das Thema Zahnarztangst.

    Konstantin erzählt offen von seinen eigenen Erlebnissen auf dem Zahnarztstuhl, von diffusen Ängsten, Kontrollverlust und der Suche nach Vertrauen.

    Stephan beleuchtet das Phänomen aus psychologischer Perspektive: Warum wirkt im Mundraum alles bedrohlicher? Welche Rolle spielt fehlende Kommunikation? Und wie kann man wieder mehr Kontrolle und Sicherheit gewinnen?

    Themen dieser Folge:
    • Warum viele Menschen Angst vorm Zahnarzt haben
    • Wie sich Reize im Mundraum verstärken
    • Kommunikation trotz offener Mundhaltung
    • Tipps für entspanntere Zahnarztbesuche
    • Persönliche Strategien im Umgang mit Angst
    Deep Dives und Whitepaper gibt es bei Patreon!
    https://www.patreon.com/potentialenutzen

    Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an.
    https://www.instagram.com/potenzialenutzen/
    hallo@potentiale-nutzen-podcast.de

    Das Institut für Verhaltensökonomie
    https://ifvoe.de/

    Abonniere den Podcast, um keine neuen Folgen zu verpassen! 🎧
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • PNP091 - Volldaneben – Wenn Kommunikation schiefgeht

    PNP091 - Volldaneben – Wenn Kommunikation schiefgeht
    2025/07/21
    In dieser Folge des Potentiale Nutzen! Podcast sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über die vielen kleinen und großen Momente, in denen Kommunikation im Alltag scheitert. Vom Zahnarztbesuch mit fehlender Anerkennung bis zur absurde Brötchenzählung im Bäckerladen – mit viel Humor und psychologischer Tiefe analysieren die beiden, warum wir so oft aneinander vorbeireden.

    Es geht um das Vier-Ohren-Modell, Wahrnehmungsschwellen, Rollenverständnisse und die Frage, ob wir Kommunikation überhaupt eindeutig gestalten können. Die Antwort: Es ist kompliziert – aber nicht unmöglich.
    Themen der Folge:
    • Kommunikationspannen beim Zahnarzt
    • Das Vier-Ohren-Modell in der Praxis
    • Warum ein „Ja“ nicht immer ein „Ja“ ist
    • Sprachliche Missverständnisse und ihre psychologischen Hintergründe
    • Clownfische, Kaiserschmarrn und andere Metaphern fürs Leben
    Deep Dives und Whitepaper gibt es bei Patreon!
    https://www.patreon.com/potentialenutzen

    Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an.
    https://www.instagram.com/potenzialenutzen/
    hallo@potentiale-nutzen-podcast.de

    Das Institut für Verhaltensökonomie
    https://ifvoe.de/

    Abonniere den Podcast, um keine neuen Folgen zu verpassen! 🎧
    続きを読む 一部表示
    38 分