Et si le vrai défi, ce n’était pas de changer, mais d’apprendre à s’aimer tel qu’on est ? Dans cet épisode, on parle du regard sur le corps, de la pression des normes, des troubles du comportement alimentaire et de ce long chemin vers l’acceptation. Être gros, mince, grand, petit, différent — on a tous le droit d’exister, sans se justifier. Une conversation sincère, sans filtre, pour se réconcilier avec soi-même et redonner au mot “corps” toute sa beauté et son humanité.

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Dans cet épisode de Rafi Talk, on parle d’un sujet qui me touche de près : les crises d’angoisse.

Ce moment où le cœur s’emballe, où le souffle se coupe, où la tête tourne et où tout semble devenir trop.

Je te raconte comment je les vis, ce que j’ai appris à travers elles, et surtout comment j’ai commencé à reprendre le contrôle, petit à petit.

Si toi aussi tu connais ces tempêtes intérieures, cet épisode est une respiration partagée — honnête, vulnérable, et pleine d’espoir.

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Dans cet épisode, je reviens sur les podcasts que j’ai pris le plus de plaisir à réaliser. Entre échanges profonds, rires spontanés et histoires marquantes, je partage avec toi les épisodes qui ont laissé une empreinte particulière dans mon parcours de podcasteur. L’occasion de redécouvrir RafiTalk à travers mes yeux et, peut-être, de (ré)écouter ceux qui m’ont le plus fait vibrer.

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