エピソード

  • Fersensporn, wenn jeder Schritt schmerzt - alternative Heilansätze

    Fersensporn, wenn jeder Schritt schmerzt - alternative Heilansätze
    2025/03/28
    In dieser Episode dreht sich alles um ein kleines knöchernes Problem mit großer Wirkung: den Fersensporn. Nathalie erklärt, wie es zu dieser schmerzhaften Reizung der Fußsohle kommt – und warum nicht nur Läufer:innen davon betroffen sind. Fehlstellungen, falsches Schuhwerk oder muskuläre Dysbalancen können die Ursache sein – manchmal auch ganz ohne große Belastung. Du erfährst: Was hinter dem Begriff Plantarfasziitis steckt Warum Schulmedizin oft nur an der Oberfläche kratzt Wie Nathalie mit der Hock-Schmerztherapie gezielt ansetzt Welche Dehnübungen wirklich helfen – und wie du sie richtig machst Wie Mikronährstoffe, Tapen & Mikrostrom zusätzlich unterstützen können Wie immer gilt: Du hast deine Gesundheit selbst in der Hand! 🎙️ Reinhören, verstehen, handeln – für schmerzfreie Schritte in den Alltag. nathaliebaranauskas.de
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    10 分
  • Die Risiko-Pille? Verhütung zwischen Sicherheit und Nebenwirkungen

    Die Risiko-Pille? Verhütung zwischen Sicherheit und Nebenwirkungen
    2025/03/21
    Die Pille – ein sicheres und bequemes Verhütungsmittel? Oder eine unterschätzte Gefahr für den Hormonhaushalt und die Gesundheit junger Frauen? In dieser Folge sprechen wir offen über die weit verbreitete hormonelle Verhütung, ihre Nebenwirkungen und warum die Pille oft viel zu leichtfertig verschrieben wird. 🌿 Themen dieser Episode: 🔹 Warum die Pille den natürlichen Zyklus manipuliert 🔹 Welche Risiken und Nebenwirkungen häufig unterschätzt werden 🔹 Was passiert mit dem Körper, wenn die Pille abgesetzt wird? 🔹 Gibt es sichere Alternativen zur hormonellen Verhütung? Viele Frauen nehmen die Pille über Jahre – oft ohne genau zu wissen, was sie im Körper bewirkt. Diese Episode klärt auf und zeigt alternative Wege auf, um bewusst mit der eigenen Gesundheit umzugehen. 🎧 Jetzt reinhören und mehr über die versteckten Risiken der Pille erfahren! 🔗 Weiterführende Infos: 👉 Webseite: www.risiko-pille.de nathaliebaranauskas.de
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    13 分
  • Powerfood für die Wechseljahre – Wie Ernährung deine Hormone im Gleichgewicht hält

    Powerfood für die Wechseljahre – Wie Ernährung deine Hormone im Gleichgewicht hält
    2025/03/14
    In dieser Folge von "Vorsicht, ansteckende Gesundheit" spricht Nathalie Baranauskas über ein zentrales Thema für Frauen in den Wechseljahren: Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden! 🌿💪 Du erfährst: ✅ Welche Lebensmittel helfen, die Hormonbalance zu unterstützen ✅ Warum Eiweiß, gesunde Fette & Ballaststoffe essenziell sind ✅ Welche Superfoods & Kräuter Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen mildern können ✅ Wieso Kaffee in Maßen und dunkle Schokolade echte Gamechanger sind 🍫☕ Mit vielen alltagstauglichen Tipps zeigt diese Folge, wie bewusstes Essen einen großen Unterschied machen kann – für Energie, Gesundheit und Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase. #Gesundheit #Wechseljahre #Powerfood #Hormone #Ernährung #Podcast
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    15 分
  • Wechseljahre: Hormonchaos oder Neustart? – Die Wahrheit über den „hormonellen Klimawandel“

    Wechseljahre: Hormonchaos oder Neustart? – Die Wahrheit über den „hormonellen Klimawandel“
    2025/03/07
    Die Wechseljahre – ein gefürchtetes Hormonchaos oder vielleicht doch eine Chance für einen gesünderen Lebensstil? In dieser Episode geht es um die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in dieser Lebensphase erleben. Weitverbreitete Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Haarausfall spielen dabei ebenso eine Rolle wie hormonelle Einflüsse auf die Schilddrüse oder den Darm. Doch was kann man tun? Natürliche Wege zur Hormonbalance, von Ernährung und pflanzlichen Unterstützern bis hin zu bioidentischer Hormontherapie, stehen im Mittelpunkt. Außerdem geht es um Mythen und Fehlinformationen rund um die Menopause und warum es wichtig ist, den eigenen Körper besser zu verstehen. 💡 Ein Muss für alle, die wissen wollen, wie sie die Wechseljahre aktiv und positiv gestalten können! nathaliebaranauskas.de Hier finden Sie mich in den sozialen Medien: https://www.facebook.com/nathaliebaranauskas https://www.instagram.com/nathaliebaranauskas
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    18 分
  • Wenn Stress und Co uns auslaugt: Die unterschätze Rolle der Nebennieren.

    Wenn Stress und Co uns auslaugt: Die unterschätze Rolle der Nebennieren.
    2025/02/28
    Diese Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ bietet spannende Einblicke in die Welt der Nebennieren – kleine, aber mächtige Drüsen, die unser Stressmanagement entscheidend beeinflussen. Nathalie erklärt, wie chronischer Stress die Hormonbalance stört, welche Auswirkungen das auf den Alltag hat und gibt praxisnahe Tipps zur Unterstützung der Nebennieren. Erfahre jetzt wertvolle Strategien für ein gesünderes Leben. nathaliebaranauskas.de Hier finden Sie mich in den sozialen Medien: https://www.facebook.com/nathaliebaranauskas https://www.instagram.com/nathaliebaranauskas
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    14 分
  • Mikrostrom – Mehr als nur Strom?

    Mikrostrom – Mehr als nur Strom?
    2025/02/21
    In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! setzen wir unser spannendes Gespräch mit Patrick Walitschek, fort. Bereits in der letzten Folge ging es um die Grundlagen der Mikrostromtherapie – heute gehen wir noch tiefer ins Detail! Themen dieser Folge: ⚡ Wie Mikrostrom auf Muskeln, Gelenke und sogar emotionale Komponenten wirkt ⚡ Warum Frequenzen eine entscheidende Rolle für die Behandlungserfolge spielen ⚡ Welche Programme es gibt und wie individuell sie einsetzbar sind ⚡ Wissenschaftliche Erkenntnisse: Was sagen Studien zur Wirksamkeit? ⚡ Nebenwirkungen & Kontraindikationen – worauf muss man achten? Mikrostrom wird weltweit eingesetzt und zeigt besonders bei chronischen Beschwerden vielversprechende Erfolge. Doch welche Erfahrungswerte gibt es wirklich? Wie individuell lässt sich die Therapie anpassen? Und warum gleicht das Zusammenspiel der Stromparameter einem perfekt abgestimmten Orchester? 🎧 Jetzt reinhören und noch mehr über die faszinierende Welt der Mikrostromtherapie erfahren! https://nathaliebaranauskas.de/ #Mikrostrom #Schmerztherapie #Gesundheit #Luxxamed #Elektrotherapie #Medizintechnik #Regeneration #Schmerzfrei #Zellgesundheit
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    15 分
  • Mikrostromtherapie – Hightech für die Schmerzbehandlung ⚡🩺

    Mikrostromtherapie – Hightech für die Schmerzbehandlung ⚡🩺
    2025/02/14
    In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! spricht Nathalie Baranauskas mit Patrick Walitschek, MSc, Geschäftsführer der Luxxamed GmbH, über die faszinierende Welt der Mikrostromtherapie. 💡 Themen der Episode: ✔️ Was ist Mikrostrom und wie funktioniert er? ✔️ Warum ist Mikrostrom schmerzfrei und dennoch so effektiv? ✔️ Welche Rolle spielt ATP bei der Zellregeneration? ✔️ Wissenschaftliche Studien und Erfahrungen aus der Praxis ✔️ Anwendungsmöglichkeiten: von akuten Verletzungen bis zu chronischen Schmerzen ✔️ Warum Hydration für eine erfolgreiche Behandlung so wichtig ist 📢 Jetzt reinhören und erfahren, wie moderne Medizintechnik Schmerzen lindern und Heilungsprozesse unterstützen kann! 🎧✨ https://nathaliebaranauskas.de/ #Mikrostrom #Schmerztherapie #Gesundheit #Luxxamed #Elektrotherapie #Medizintechnik #Regeneration #Schmerzfrei #Zellgesundheit
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    23 分
  • Hormon ABC

    Hormon ABC
    2025/02/07
    In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit nimmt Nathalie Baranauskas uns mit auf eine Reise durch die Welt der Hormone. Östrogene, Progesteron, Estradiol, Estriol – was steckt hinter diesen Begriffen, und welche Rolle spielen sie für unsere Gesundheit? Wir klären die wichtigsten Grundlagen, beleuchten das empfindliche Gleichgewicht zwischen den Hormonen und besprechen, wie Hormonwerte gemessen werden können. Besonders spannend: die Unterschiede zwischen Blut- und Speicheltests. Warum kann eine Tafel Schokolade unsere Hormonwerte beeinflussen? Wieso ist sauberes Arbeiten bei einem Hormontest so wichtig? Und wie kann man den eigenen Zyklus besser verstehen? All das und mehr erfährst du in dieser informativen Episode. https://nathaliebaranauskas.de/
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    15 分