Episode bilan du mois ! Je vous partage mes découvertes, réflexions, et apprentissages de ce mois-ci ! Bonne écoute ;)

Les points abordés dans l’épisode :

• Le silence pour trouver des réponses
• L’importance du sommeil
• On consomme trop de contenu ?
• Ma “cure” de téléphone et les bénéfices
• Mes recos mensuelles !

💖Mes favs du mois :

• Livre #1 : L’argent des gens: Tentative d'épuisement de notre porte-monnaie, de Baumgartner
• Livre (BD) #2 : Impénétrable, de Alix Garin
• Épisode Podcast #1 : "How to Design Your Life (A Full Step-By-Step Process)" Mel Robbins et Debbie Millman
• Épisode Podcast #2 : "How to Create a Successful Mindset: The Science of Passion & Perseverance" Mel Robbins et Angela Duckworth
• Chaine YouTube : Newel Knowledge

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Si cet épisode t’as plu, je te recommande ceux-ci :

«EP10. Sortir du piège : dopamine, distractions et stimulation permanente" (Spotify / ApplePodcast)

«EP9. Tu es ce que tu consommes (à tous points de vues)» (Spotify / ApplePodcast)

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Cet épisode est ton rappel d'arrêter d'attendre le "bon moment" pour te lancer et de passer à l'action aujourd'hui ! C'est un coup de pieds aux fesses.

Bonne écoute ;)

🔗Ressource citée dans l’épisode :

• Episode du podcast de Mel Robbins avec la Dr Angela Duckworth : How to Create a Successful Mindset: The Science of Passion and Perseverance
• Bien que non mentionné dans l'épisode, je conseille aussi le livre d'Austin Kleon "Show Your Work" ou "Montrez Votre Travail" en FR, qui nous invite à partager notre créativité et nos savoirs-faire au monde. Très inspirant et motivant.

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Parlons aujourd'hui du pouvoir de l’intention. Comment formuler des intentions ? Pourquoi ça fonctionne ? … Si tu te sens actuellement largué(e), perdu(e), ou en perte de contrôle, cet épisode t'apportera quelques clés je l'espère. Bonne écoute ;)

🔗Article cité dans l’épisode :

• Planning and representing intentional action rédigé par Bernhard Hommel, publié en 2003 dans ScientificWorldJournal

Points clés de l’épisode :

00:00:00 Introduction

00:07:21 Qu’est ce qu’une intention ?

00:13:33 Pourquoi formuler une intention fonctionne ?

00:28:20 Comment agir intentionnellement ? — Clés pratiques

00:38:49 Exercice guidé

00:42:11 Récap et conclusion

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🎧Si cet épisode t’as plu, je te recommande ceux-ci :

• «EP22. L’Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep.spécial rentrée !)»
• «EP5. Shoshin ou cultiver l’esprit du débutant»
• «EP3. Le stress : parlons-en ! (+7 outils pour lutter contre au quotidien)»

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