Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями
- Дэвид Хокинс. Ключевые идеи книги
- ナレーター: Ольга Ганкова
- 再生時間: 36 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
あらすじ・解説
Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге "Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями" доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив. Чтобы перестать разрушать самого себя гневом, печалью, страхом или неистовым желанием, достаточно выполнить три простейших действия: -заметить негативную эмоцию; -признать ее существование; -позволить себе пережить ее, никак не меняя, не выражая и не осуждая. Это действительно очень просто. Послушайте аудиосаммари книгиДэвида Хокинса, и вы поймете, как устроена шкала эмоций и как подняться от разрушительных чувств к самым полезным и созидательным.