働きものの目をいたわるヨガ
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ナレーター:
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前川 涼子
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著者:
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マリコ
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ちょうど悩んでいたところにいいアプローチが
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著者: 高杉 かおり(カオ)
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寝たまんまヨガCDブック
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著者: 今津 貴美, 、その他
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート
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- ナレーター: 今津貴美(キミ)
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。 やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心がクリアになります。読み上げられたことばを聞いて、自由にイメージしていくことで、忙しかった心が落ち着き、深いリラックス感が得られます。また、イメージを切り替えることにより、日常の気持ちの切り替えにも活かすことができ、ストレスマネージメントにつながります。
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寝落ち
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著者: 今津貴美(キミ), 、その他
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- ナレーター: 穴口 恵子
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あなたが持って生まれた叡智を思い出し、人生の目的を知りたい方におすすめです。あなたの願いは何ですか? 虹の天使たちと繋がって、愛と豊かさ、そして夢を実現しましょう!!穴口恵子の誘導瞑想が、あなたと天使のつながりを強力にサポートします。 また、チャネリングにより演奏されるポール・アミタージュの音楽がハートを開き、あなたと天使のつながり、癒しに相乗効果をもたらすでしょう。 誘導瞑想:穴口恵子 音楽・作曲:ポール・アミタージュ
著者: 穴口 恵子
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著者: 今津 貴美, 、その他
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はじめてのYoga瞑想
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働きものの目をいたわるヨガに寄せられたリスナーの声
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- kamariyan21
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