自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
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ナレーター:
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四宮 豪
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著者:
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矢作 直樹
このコンテンツについて
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。
©2017 Naoki Yahagi (P)2020 Audible, Inc.
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カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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- すけ
- 2023/10/14
自分の生活を再確認できる
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そこまで深くはなく、難しいことが苦手な方でも理解しやすい内容です。 一度自分の生活を振り返るよい機会になるかも。
◯学んだこと
今を大切にする 過去も未来も今の連続
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◯感想
改めて自分も生き急いでいたなと実感しました。今を改めて大事にして、一つ一つの物事を噛み締め、周りの世界に目を向けてみようと思いました。空の景色や草木、花花、日本の良き季節を感じ、自分の楽しいことを優先してみようと思います。
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ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
- ハル
- 2023/11/27
今ここに生きる
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- ステラ
- 2023/12/08
自分を休ませる練習
全て心にしみました。ほんとうに大切なことを気付かせてくださり、ありがとうございます。
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ありがとうございました。
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- Amazon カスタマー
- 2023/07/30
忘れていたことを思い出せてくれた
子供の頃、親から教わってたのに、すっかり忘れていた「いただきます」の心や感謝の気持ちを思い出せていただきました。
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ありがとうございました。
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