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首こりすっきりヨガ (女性版)
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 10 分
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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (女性版)
- 著者: リー
- ナレーター: 前川 涼子
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タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。自然をイメージし、ゆったりと呼吸に集中して、全身をリラックスした状態に導きます。
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昼休みに
- 投稿者: cps 日付: 2022/09/19
著者: リー
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Weighty Meditations Volume 3: Clear
- Daily Meditations and Affirmations to Support You in Releasing What Is No Longer Serving You, Nourish Your Radiance, Encourage You on Your Journey of Self-Love, Weight Loss, or Body Recomposition, and Energize Your Transformation
- 著者: Nicole Meline
- ナレーター: Nicole Meline
- 再生時間: 31 分
- オリジナル版
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ストーリー
The *Clear* meditation book is volume 2 of the 4-part, 4-week WEIGHTY meditation journey. *Clear* leads you through 7 days of transformation with a daily meditation to support you in releasing what is no longer serving you. Clearing out your kitchen, closet, and headspace of old, expired patterns of being, as you open to the next chapter of your becoming. Nicole Meline leads you through a transformative journey.
著者: Nicole Meline
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.1
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- 著者: 高橋 淳子
- ナレーター: 高橋 淳子
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気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。まずは、仰向けの姿勢で「目を感じる」からはじめていきます。
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ちょうど悩んでいたところにいいアプローチが
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〝たった5分”でエネルギッシュに1日をスタートさせる朝のめざめ
- 著者: 穴口 恵子
- ナレーター: 穴口 恵子
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子どもから大人まで誰でも簡単に気軽に続けられる!「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 20年以上も前から瞑想を行い、これまで2,000人以上のヒーラーを育成・輩出して来た穴口恵子だからできる一番やさしくて、一番続けられる「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 これまで瞑想したことのない方でも、通勤電車の移動中に、朝目覚めてすぐに、ちょっとした休み時間にゆっくりして5分間、目を閉じて瞑想をするだけ!やることは、音楽を聴きながら誘導の声に合わせてイメージするだけ!あなたの内側から変化が起こる、世界で一番やさしく気軽に始められる瞑想シリーズです。 1日を気持ちよく過ごすためには、1日のスタートがとても大切です。かけがえのない今日を、あなたの望む一日を気持ちよくスタートが切れるように、”たった5分”で瞑想をしてみませんか?エネルギッシュにやる気に満ち溢れて1日を過ごすために、朝ベッドの上で、毎日目を覚ましてからすぐに聴くことがオススメしています。
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基本のヨガポーズを紹介しています。
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10分間で寝起きを良くし、スッキリ、爽やかに目覚めるための瞑想です。ベッド・布団の中で聴きながら、目覚めのコンディションを整え、朝のエンジンをかけていきましょう。
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寝たまんまヨガCDブック
- 聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる カラー・ヒーリング
- 著者: 今津 貴美, スタジオ・ヨギー
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130万ダウンロード突破の大人気アプリでおなじみ「寝たまんまヨガ」の新作ナレーション! ガイドの声を聴くだけで誰でもかんたんに瞑想が体験できるヨガ瞑想のひとつ、「ヨガニドラー」のエッセンスを凝縮しました。 とにかく寝れる、リラックスできるとの声続出! 「不眠ぎみだったのに寝れる! 100%寝落ちしてます」 「翌朝の目覚めが違います! 頭がスッキリとして体も軽いです」 「気持ちを切り替えたいときや集中力を高めたいときに役立つ! 」 ―アプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」ユーザーの声より
著者: 今津 貴美, 、その他
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虹の天使の光の瞑想 ~Rainbow Angels Meditation~
- 著者: 穴口 恵子
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。 やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心がクリアになります。読み上げられたことばを聞いて、自由にイメージしていくことで、忙しかった心が落ち着き、深いリラックス感が得られます。また、イメージを切り替えることにより、日常の気持ちの切り替えにも活かすことができ、ストレスマネージメントにつながります。
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あらすじ・解説
イスに座ったまま、デスクの前でも簡単にできる、首のコリを解消するヨガのプログラムです。こりがほぐれると気持ちもすっきりすることでしょう。
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2023/03/19
悪くはなかったけど
体位や動作の説明が分かりにくくて、すモヤモヤしました。続けたらわかるのかな
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ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- オートミール主婦
- 2018/08/10
スッキリ気分転換できた。
朝、ちょっと偏頭痛を感じて気持ちがモヤっとしたので聞いてみました。終わった後、気分が先程より爽やかになり、仕事に向かう気持ちになれました。ありがとうございます😊
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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