首こりすっきりヨガ (男性版)
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プラン 無料体験
首こりすっきりヨガ (男性版)
-
ナレーター：
-
高野 憲太朗
-
著者：
-
渡部 美子（ミコ）
このコンテンツについて
イスに座ったまま、デスクの前でも簡単にできる、首のコリを解消するヨガのプログラムです。こりがほぐれると気持ちもすっきりすることでしょう。©studio yoggy (P) 2018 Audible Studio
こちらもおすすめ
-
瞑想のイロハ～続けるための３つのヒント～
- 著者： マレ
- ナレーター： 生天目 仁美
- 再生時間： 9 分
- 完全版
-
総合評価2 out of 5 stars 3
-
ナレーション2.5 out of 5 stars 3
-
ストーリー2 out of 5 stars 3
瞑想の効果を実感するためには、毎日の習慣として、少しずつでも続けていくことが大切です。とはいえ、「続けることが難しい！」というのも瞑想を練習するうえで起こりうる問題ではないでしょうか。どのように日常生活の中で瞑想を習慣化し、継続するのか、３つのポイントに沿ってお話しします。日常の中のルーティンに組み込む方法や、モチベーションを維持するコツなど、具体的なポイントを紹介します。瞑想をこれから始めてみたい方、これまでなかなか継続できなかった方におすすめします。
-
3 out of 5 stars
-
9分で700円という価格設定に疑問
- 投稿者： Amazonカスタマー 日付： 2019/05/04
著者： マレ
-
気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.1
- 疲れ目を回復させる①
- 著者： 高橋 淳子
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 12 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 6
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 6
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 6
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。まずは、仰向けの姿勢で「目を感じる」からはじめていきます。
-
5 out of 5 stars
-
ちょうど悩んでいたところにいいアプローチが
- 投稿者： サユキ 日付： 2024/04/07
著者： 高橋 淳子
-
ウェイクアップ瞑想２
- スッキリ目醒め、爽快な一日を！〈バイノーラルビート13Hz〉
- 著者： 志麻 絹依
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 11 分
- オリジナル版
-
総合評価3.5 out of 5 stars 3
-
ナレーション3.5 out of 5 stars 3
-
ストーリー3.5 out of 5 stars 3
内側の意識からスッキリと目醒め、今日の自分軸を整え、明確な一日を過ごすための短い瞑想です。
著者： 志麻 絹依
-
10-minute Meditation to put your thoughts in order and induce Deep Sleep
- 10分間で頭を整理し、深い睡眠へ誘う瞑想〈英語版〉
- 著者： 志麻 絹依
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 10 分
- オリジナル版
-
総合評価3 out of 5 stars 4
-
ナレーション3 out of 5 stars 4
-
ストーリー2.5 out of 5 stars 4
When your mind and thought are unease and not ready to take a rest at night, take 10minutes to put your thoughts in order and induce deep sleep. Set the audio device turning off automatically so that you can go into sleep in bed at the end of the meditation.
著者： 志麻 絹依
-
はじめてのYoga瞑想
- 心の回復や願望成就の瞑想ができる
- 著者： 今津 貴美, スタジオヨギー
- ナレーター： 今津 貴美
- 再生時間： 58 分
- 完全版
-
総合評価5 out of 5 stars 12
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 9
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 9
こちらは、聞いているだけで、瞑想が簡単にできる音声です。
瞑想には、集中力アップ、ストレスからの解放、人間関係の改善、自律神経を整える、深くリラックスできるなど、さまざまな効能があります。スタジオヨギーの人気インストラクター今津貴美のナレーションによる、別名「寝たまんまヨガ（ヨガニドラー）」。「願望実現」や「ディープリラクゼーション」の瞑想が3種入っています。
・心の回復15分
・寝たまんまヨガ30分
願望成就15分
著者： 今津 貴美, 、その他
-
心地よい眠りのためのベッドで呼吸法
- 著者： ナオ
- ナレーター： 高野 憲太朗
- 再生時間： 16 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 26
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 25
-
ストーリー4 out of 5 stars 24
安眠を誘う、仰向けで行う呼吸法。ゆったりとした呼吸をしながら、骨盤回りの緊張を解く動きをおこないます。腹式呼吸でさらに呼吸を深め、全身すみずみまで穏やかで満たされたエネルギーで満たします。お腹の呼吸は内臓をマッサージし、血液のめぐりを促します。眠る前に、体と心を癒しましょう。
-
3 out of 5 stars
-
みなさんがいう通り
- 投稿者： アマゾン花子 日付： 2023/12/16
著者： ナオ
-
瞑想のイロハ～続けるための３つのヒント～
- 著者： マレ
- ナレーター： 生天目 仁美
- 再生時間： 9 分
- 完全版
-
総合評価2 out of 5 stars 3
-
ナレーション2.5 out of 5 stars 3
-
ストーリー2 out of 5 stars 3
瞑想の効果を実感するためには、毎日の習慣として、少しずつでも続けていくことが大切です。とはいえ、「続けることが難しい！」というのも瞑想を練習するうえで起こりうる問題ではないでしょうか。どのように日常生活の中で瞑想を習慣化し、継続するのか、３つのポイントに沿ってお話しします。日常の中のルーティンに組み込む方法や、モチベーションを維持するコツなど、具体的なポイントを紹介します。瞑想をこれから始めてみたい方、これまでなかなか継続できなかった方におすすめします。
-
3 out of 5 stars
-
9分で700円という価格設定に疑問
- 投稿者： Amazonカスタマー 日付： 2019/05/04
著者： マレ
-
気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.1
- 疲れ目を回復させる①
- 著者： 高橋 淳子
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 12 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 6
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 6
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 6
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。まずは、仰向けの姿勢で「目を感じる」からはじめていきます。
-
5 out of 5 stars
-
ちょうど悩んでいたところにいいアプローチが
- 投稿者： サユキ 日付： 2024/04/07
著者： 高橋 淳子
-
ウェイクアップ瞑想２
- スッキリ目醒め、爽快な一日を！〈バイノーラルビート13Hz〉
- 著者： 志麻 絹依
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 11 分
- オリジナル版
-
総合評価3.5 out of 5 stars 3
-
ナレーション3.5 out of 5 stars 3
-
ストーリー3.5 out of 5 stars 3
内側の意識からスッキリと目醒め、今日の自分軸を整え、明確な一日を過ごすための短い瞑想です。
著者： 志麻 絹依
-
10-minute Meditation to put your thoughts in order and induce Deep Sleep
- 10分間で頭を整理し、深い睡眠へ誘う瞑想〈英語版〉
- 著者： 志麻 絹依
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 10 分
- オリジナル版
-
総合評価3 out of 5 stars 4
-
ナレーション3 out of 5 stars 4
-
ストーリー2.5 out of 5 stars 4
When your mind and thought are unease and not ready to take a rest at night, take 10minutes to put your thoughts in order and induce deep sleep. Set the audio device turning off automatically so that you can go into sleep in bed at the end of the meditation.
著者： 志麻 絹依
-
はじめてのYoga瞑想
- 心の回復や願望成就の瞑想ができる
- 著者： 今津 貴美, スタジオヨギー
- ナレーター： 今津 貴美
- 再生時間： 58 分
- 完全版
-
総合評価5 out of 5 stars 12
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 9
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 9
こちらは、聞いているだけで、瞑想が簡単にできる音声です。
瞑想には、集中力アップ、ストレスからの解放、人間関係の改善、自律神経を整える、深くリラックスできるなど、さまざまな効能があります。スタジオヨギーの人気インストラクター今津貴美のナレーションによる、別名「寝たまんまヨガ（ヨガニドラー）」。「願望実現」や「ディープリラクゼーション」の瞑想が3種入っています。
・心の回復15分
・寝たまんまヨガ30分
願望成就15分
著者： 今津 貴美, 、その他
-
心地よい眠りのためのベッドで呼吸法
- 著者： ナオ
- ナレーター： 高野 憲太朗
- 再生時間： 16 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 26
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 25
-
ストーリー4 out of 5 stars 24
安眠を誘う、仰向けで行う呼吸法。ゆったりとした呼吸をしながら、骨盤回りの緊張を解く動きをおこないます。腹式呼吸でさらに呼吸を深め、全身すみずみまで穏やかで満たされたエネルギーで満たします。お腹の呼吸は内臓をマッサージし、血液のめぐりを促します。眠る前に、体と心を癒しましょう。
-
3 out of 5 stars
-
みなさんがいう通り
- 投稿者： アマゾン花子 日付： 2023/12/16
著者： ナオ