『1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1』のカバーアート

1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1

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1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1

著者: 高橋 淳子
ナレーター: 高橋 淳子
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ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消

声の悩みを解消するためのおうちヨガボイストレーニング。マスク生活で声が出にくくなったり、テレワークで普段の声が小さくなったり、無理な発声で声のかすれ、枯れなど声の悩みはありませんか。
ヨガを取り入れたボイストレーニングはそんな声の悩みを解決するコンテンツです。

目次
はじめに
第1章
1-1(解説)からだを動かしながら発声の仕組みを理解しよう
第2章
2-1(解説)呼吸音を知ろう
2-2(解説)3つの呼吸音を理解しよう
2-3(解説)(鏡あり)3つの呼吸音を体感しよう
2-4(解説)事前チェック:呼吸音の長さを確認しよう
2-5(解説)呼吸音で地声を磨くヨガボイストレーニングをやってみよう
2-6(解説)トレーニング効果を呼吸音の長さで確認しよう
第3章
3-1(実践)事前チェック:呼吸音の長さを確認しよう
3-2(実践)呼吸音で地声を磨くヨガボイストレーニングをやってみよう
3-3(実践)トレーニング効果を呼吸音の長さで確認しよう

【講師】高橋 淳子(たかはし じゅんこ)
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ「声」を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年~、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ500名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。

©2022 PanRolling (P)PanRolling
エクササイズ・フィットネス

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はじめてのひとに丁度いい

ゆっくりと、わかりやすくナビゲートしてくれるので聴きながらの実践がやりやすかったです

もともと知識がない人にもオススメです

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リラックスタイムに1つ

いい声になると本当にいいことづくめだと思います。
トレーナーの方の声は聞きやすく、丁寧に一つずつ説明していただけているので、理解しながら実践できるのがとてもいいですね。目を閉じれば、リラックスしてスタジオにいる感覚で実践できます。

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呼吸音

呼吸はとても大事で、ヨガでは必ず吸って吐いて、とタイミングを教えてくれます。
個人的にはいつもタイミングがわからないのですが、、、こちらは呼吸音の話。
耳でヨガを感じるというのはどんな感じかと思いましたが、呼吸音がテーマなのでわかりやすかったです。

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YouTuberとかに良いのでは?

今ならYouTubeとかで配信してる人が多いから、こういうトレーニングをやる事でプラスになると思いますね。

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