『50 Things You Can Do Today to Manage Insomnia』のカバーアート

50 Things You Can Do Today to Manage Insomnia

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50 Things You Can Do Today to Manage Insomnia

著者： Wendy Green
ナレーター： Tess Mawle
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このコンテンツについて

 Good quality sleep is vital for well-being, yet one in ten adults in the UK experience sleep problems at some point in their lives, affecting mood and general health. Are you one of them?

Wendy Green explains the wake/sleep cycle, and offers practical advice and a holistic approach to help you combat insomnia, including simple lifestyle and dietary changes and DIY natural therapies.

Discover how your night-time routine can aid restful sleep

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©2009 Summersdale Publishers Ltd (P)2009 Summersdale Publishers Ltd 代替医療・補完医療 睡眠障害

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