『52 Small Changes for the Mind』のカバーアート

52 Small Changes for the Mind

Improve Memory - Minimize Stress - Increase Productivity - Boost Happiness

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52 Small Changes for the Mind

著者： Brett Blumenthal
ナレーター： Brett Blumenthal
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このコンテンツについて

Small changes work. In this practical book, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being. She presents one small, achievable change every week - from developing music appreciation to eating brain-boosting foods, practicing mono-tasking, incorporating play, and more. The accumulation of these lifestyle changes ultimately leads to improved memory, less stress, increased productivity, and sustained happiness. Backed by research from leading experts, 52 Small Changes for the Mind provides a road map to a better life - and proves that the journey can be as rewarding as the destination.

©2015 Brett Blumenthal (P)2016 Audible, Inc. ストレス管理 個人的成功 自己啓発 衛生・健康的な生活 記憶力の改善

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