『A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment』のカバーアート

A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment

Be Present in this Moment

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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment

著者： Tessa Watt
ナレーター： Tessa Watt
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このコンテンツについて

Mindfulness is growing in popularity as a technique which teaches us to appreciate our life.This Practical Guide explores how to listen to your body to reduce stress and anxiety in all areas of your life; how to focus better at work by becoming more aware of what is happening in the present, and how to enjoy life more by bringing mindfulness into everyday actions. Free of jargon but full of straightforward advice, case studies and step-by-step instructions, this is the perfect concise start to making you happier, more focused and stress-free.

©2019 Tessa Watt (P)2020 W. F. Howes Ltd ストレス管理 個人的成功 心理学

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