『ACT, CBT & DBT Workbook: 3 in 1』のカバーアート

ACT, CBT & DBT Workbook: 3 in 1

Inner Growth, Book 2

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ACT, CBT & DBT Workbook: 3 in 1

著者: Miriam Blake
ナレーター: Barbara Fernandez, Marcia Ware-Wilder
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このコンテンツについて

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Book 2: CBT

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  • Proven Relapse Prevention Plans to Sustain Your Mental Health Progress and Ensure Long-Term Emotional Well-Being.

Book 3: DBT

  • Learn The Four Core DBT Skills—Mindfulness, Distress Tolerance, Emotion Regulation, and Interpersonal Effectiveness—Broken Down for Ease.
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