Autogenes Training
Energie tanken, entspannen und sanft einschlafen
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月額￥1,500。いつでも退会できます。
Autogenes Training
ナレーター：
Stefanie Grabner
-
ナレーター：
-
Stefanie Grabner
-
著者：
-
Stefanie Grabner
このコンテンツについて
Sie wurde in den 1920er Jahren von dem Berliner Psychiater J.H. Schultz entwickelt, der herausfand, dass die eigene Vorstellungskraft ausreicht, einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen. Autogenes Training ist leicht zu erlernen und sofort anzuwenden. Es sorgt für Stressabbau, Wohlbefinden, Lebensfreude, Selbstbewusstsein und innere Zufriedenheit. Darüber hinaus steigert es die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und sorgt für einen gesunden Schlaf.
Die Schwereübung sorgt für eine Entspannung der Muskulatur, die Wärmeübung für eine Entspannung der Blutgefäße und eine bessere Durchblutung. Die Atemübung für einen ruhigen, gleichmäßigen Atem, die Herzübung für einen regelmäßigen Herzschlag, die Bauchübung wärmt und entspannt den Magen und die Kopfübung sorgt für einen klaren Kopf und befreit von Kopfschmerzen.©2017 FLOWINGMind (P)2017 FLOWINGMind