『DBT Therapy: Your Guide to Happiness』のカバーアート

DBT Therapy: Your Guide to Happiness

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DBT Therapy: Your Guide to Happiness

著者： Paul Catalani
ナレーター： Kevin Gisi
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このコンテンツについて

Life entails inevitable challenges. To surmount these battles, we each seek for various mechanisms. This particular audiobook on dialectical behavior therapy (DBT) is developed for those who are struggling with borderline personality disorder (BPD), depression, anxiety, and other psychiatric disorders. It will also be a great resource for those who have loved ones beset by the same issues.

  • Mindfulness: no longer living life in your absence; increasing self-awareness
  • Interpersonal effectiveness: actively interacting with others and managing conflicts
  • Emotion regulation: discerning, describing, and regulating emotions
  • Distress tolerance: coping strategies for distressing crises
©2015 Paul Catalani (P)2017 Paul Catalani うつ病 心の健康 心理学 心理学・心の健康 気分障害 自己啓発

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