Daily Mindfulness
A 31 Day Guide to Mental Clarity
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
Daily Mindfulness
-
ナレーター：
-
Sarah Buck
このコンテンツについて
Transform your daily experience with bite-sized, science-backed mindfulness practices designed for real life. This 31-day guide builds your foundation through practical exercises that fit naturally into your day—no meditation cushion required....
Each day brings a concise 2-minute listen, grounded in research and focused on understanding your mind's natural patterns. Learn to navigate stress, improve focus, and build resilience through small, strategic changes that add up to lasting mental clarity.
Perfect for busy professionals, skeptics, and anyone seeking evidence-based methods for a clearer mind, this guide strips away the mysticism and delivers straightforward techniques you can start using immediately.
Whether you're commuting, taking a break, or winding down for sleep, these daily insights help you build a more mindful approach to life, one day at a time.
©2025 Alex Smith-Powell (P)2025 Alex Smith-Powell