Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。

プレビューの再生
  • How to Build a Body that Lasts

  • Exercises for Longevity, Strength and Health
  • 著者: Adam Richardson
  • ナレーター: Adam Richardson
  • 再生時間: 8 時間 9 分

聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。

無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

How to Build a Body that Lasts

著者: Adam Richardson
ナレーター: Adam Richardson
¥2,660で会員登録し購入

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥3,800 で購入

¥3,800 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら

あらすじ・解説

Brought to you by Penguin.

Discover how mobility exercises and stretches can help you achieve a happier, healthier body for longer with this easy fitness guide!

You're sitting like a prawn right now, aren't you?

Mobility training is your secret weapon to building a body that lasts. It improves flexibility, strength, stamina, and posture - for life. Whether you're new to exercise or total gym buff, these quick and easy exercises will change your game.

In How To Build a Body That Lasts, top fitness coach Adam Richardson shows how to work quick exercises into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day.

In this comprehensive and myth-busting book, Richardson lays out a roadmap to help you break free from stiffness and pain. Whether you want to tackle a stiff neck, sore back or tight hips, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body sizes which can be done within the comfort of your own home - no fancy equipment or costly gym membership required.

©2024 Adam Richardson (P)2024 Penguin Audio

How to Build a Body that Lastsに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。