How to Run a 5K
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How to Run a 5K
ナレーター：
Derek Dysart
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ナレーター：
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Derek Dysart
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著者：
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HowExpert Press
このコンテンツについて
If you want to learn how to run a “5K” the right way, then get this step-by-step How to Run a 5K guide.
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- Discover how to start and finish a 5K race with a new personal record time.
- Impress your friends and family with your new and faster running skills.
- How to have the runner's mindset to run faster than before.
- Ten golden rules for running improvement revealed.
- Stretching exercises for the 5K runner.
- Drills & warm-up tips to run a 5K race faster.
- Find out what to eat, drink, and do before the 5K run to get the best results as much as possible.
- Running schedules for all running levels (beginners, intermediate, advanced) so that you can apply all these new tips that contained in this one guide as you get better in the 5K race.
- Step-by-step running exercises explained in detail.
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