『I'm So Effing Tired』のカバーアート

I'm So Effing Tired

A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy and Reclaim Your Life

プレビューの再生

聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。

¥1,890で会員登録し購入
無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

I'm So Effing Tired

著者: Amy Shah
ナレーター: Amy Shah
¥1,890で会員登録し購入

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥2,700 で購入

¥2,700 で購入

注文を確定する
下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら
キャンセル

このコンテンツについて

Exhaustion doesn't have to be your new normal.

Are you feeling overwhelmed, overstressed and overtired? If so, you're not alone—and you don't have to settle for feeling this way. Inspired by her personal wellness journey, Dr Amy Shah has created this programme so that you can regain your energy and reclaim your life. The key is tapping into the powerful energy trifecta: the complex, interconnected relationship between your gut, your immune system and your hormones. Drawing on the latest science and her work helping thousands of clients, Dr Shah explains how to transform your life by changing:

  • What You Eat: increase your fibre-rich, prebiotic vegetables, without giving up your wine and chocolate
  • When You Eat: intermittent fasting—the right way—can revamp your energy
  • Why You're Stressed: discover simple exercises and herbs that ease anxiety

In just two weeks, you'll feel your energy surge. In three months, you'll feel like a whole new person. It's time to regain the energy you've lost so you can get back to the life you want to live.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2022 Amy Shah (P)2022 Hachette Audio UK
ストレス管理 衛生・健康的な生活 食習慣・健康的な料理

I'm So Effing Tiredに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。