『Make Every Move a Meditation』のカバーアート

Make Every Move a Meditation

Mindful Movement for Mental Health, Well-Being, and Insight

プレビューの再生

Audible会員プラン Audible会員プラン
会員プランに登録する 30日間の無料体験を試す
2025年4月15日(火)まで
2025年4月15日(火)まで2か月月額99円キャンペーン さらに最大700円分のAmazonギフトカードもらえる
会員は、20万以上の対象作品が聴き放題
アプリならオフライン再生可能。プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
3か月目以降は月会費1,500円。いつでも退会できます
会員は、20万以上の対象作品が聴き放題
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます

Make Every Move a Meditation

著者: Nita Sweeney
ナレーター: Gina Rogers
会員プランに登録する 30日間の無料体験を試す

3か月目以降は月額 1,500 円。いつでも退会できます。2025年4月15日(火)まで2か月月額99円キャンペーン さらに最大700円分のAmazonギフトカードもらえる。

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥2,200 で購入

¥2,200 で購入

注文を確定する
下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら
キャンセル

このコンテンツについて

Exercise can be meditation. What do you think of when you hear the word meditation? A quiet room filled with monks? An Instagram influencer? What about moving meditation? Yoga? Tai Chi? For too long, meditation in books has focused on specific periods of meditation, rather than mediation through fitness or daily activities. What if lifting weights, dancing with your love, or walking across a room counted? What if you could use exercise as meditation? What if you could make every move a meditation?

Connect with the present moment in each movement. Award-winning author, meditation leader, and mental health advocate Nita Sweeney shows listeners that fitness can be mindfulness. She teaches listeners how to bring meditation and mindfulness into any activity by incorporating centuries-old techniques. Studies show that both exercise and meditation reduce anxiety, stabilize blood pressure, improve mood and cognition, and lead to a deeper self-relationship and wisdom. Movement is medicine, and meditation is medicine. Let's combine the two with exercise as meditation.

Inside Make Every Move a Meditation, you'll learn to turn exercise into a meditation tool and use exercise as meditation; make any activity, even walking through the house, a mindful practice; and enjoy the benefits of meditation while getting fit.

©2022 Nita Sweeney (P)2022 Tantor
スピリチュアリティ 上座部 仏教 代替医療・補完医療 瞑想

Make Every Move a Meditationに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。