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Sleep: All You Need to Know in One Concise Manual

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Sleep: All You Need to Know in One Concise Manual

著者： Sandi Mann
ナレーター： Antonia Beamish, Imogen Comrie
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このコンテンツについて

We need to change our attitudes to sleep, to stop obsessing about how much we get and what’s keeping us awake, and get back to a more natural sleep-wake pattern.

By explaining the science of sleep and how human sleep habits have changed, this book dispels the paranoia and anxieties that exacerbate or even create problems and helps achieve well-adjusted attitudes towards sleep.

©2019 Sandi Mann (P)2020 W F Howes 睡眠障害 老化・長寿 自己啓発 身体的病い・疾患

Sleep: All You Need to Know in One Concise Manualに寄せられたリスナーの声

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